الشباب المصاب بالاكتئاب ماذا يفعل؟

الإعلان – OTZAds

هل تعلم أن عدد الشباب الذين يعانون من الاكتئاب يتزايد يومًا بعد يوم؟ نعم، ما كان نادرًا في الماضي أصبح الآن شائعًا جدًا. للأسف، وصل الاكتئاب إلى شبابنا.

عدد الأشخاص المُشخَّصين بالاكتئاب حول العالم مذهل، إذ يبلغ حوالي 300 مليون شخص. في البرازيل وحدها، شُخِّص 16.3 مليون شخص بالاكتئاب.

الإعلان – OTZAds

بين عامي ٢٠١٣ و٢٠١٩ وحدهما، شهدت البلاد زيادةً في تشخيصات الاكتئاب بمقدار ٣٤١ ألف ضعف. هذه البيانات صادرة عن المعهد البرازيلي للجغرافيا والإحصاء.

لفترة طويلة، عولج هذا المرض دون عناية كافية، لكننا نعلم اليوم أنه أمرٌ يجب أخذه على محمل الجد. شاهد كيف أثر الاكتئاب على شبابنا.

الشباب هم جزء من مجموعة معرضة للخطر

أولاً، علينا أن نفهم أن مرحلة الشباب تشهد تغيرات كثيرة، وخاصةً المراهقة. فالأزمات العاطفية، والضغوط الاجتماعية، والتغيرات الهرمونية، والتغيرات الجسدية شائعة.

الإعلان – OTZAds

يمكننا القول إن الاكتئاب ينشأ من مجموعة عوامل، دون سبب واحد. لذلك، جمعنا لك قائمة بالأعراض لتحليلها والانتباه لها.

  • الافتقار إلى الحماس والدافع
  • انخفاض الأداء الأكاديمي
  • الأرق واضطرابات النوم المختلفة
  • انخفاض احترام الذات أو الشعور بالذنب
  • قلق

الإعلان – OTZAds

هناك أعراض أخرى، قمنا بفصلها فقط لفهم مدى تأثير الاكتئاب على حياة الشباب وعلاقاتهم.

خطر الانتحار

مع أن جميع الحالات لا تُنذر بالانتحار، إلا أن أخطرها تُعدّ خطيرة للغاية. فالانتحار هو ثاني أهم سبب للوفاة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و29 عامًا.

إذا كنت تحب الحديث عن الموت والانتحار، أو إيذاء النفس، أو تعاني من الذعر أو القلق المزمن، فإنك تواجه تغيرات في شخصيتك، ونومك، وعادات الأكل.

هذه علامات تدل على حاجتك إلى رعاية خاصة. اعلم أن هناك علاجًا قد يساعدك على التحسن، وافهم أن حياتك لم تنتهِ بعد.

علاج الاكتئاب لدى الشباب

وأخيرًا، ولحسن الحظ هناك علاج للاكتئاب، وأول شيء يجب فعله هو طلب العناية الطبية. الأطباء النفسيون هم الأطباء الذين يهتمون بالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

لا يمكن إلا للطبيب أن يصف مضادات الاكتئاب، وإذا كان الأمر كذلك، فإن العلاج مع طبيب نفسي يمكن أن يساعد كثيرًا. لذلك فإن البحث عن التشخيص الطبي هو الخطوة الأولى.

بالطبع، الحفاظ على نظام غذائي جيد، وممارسة نشاط بدني منتظم، وتخصيص وقت فراغ أمرٌ أساسي. علاوةً على ذلك، فإن طلب المساعدة دليل على الشجاعة؛ فلا تكن وحيدًا في هذه الأوقات.

التغلب على الاكتئاب ممكن تمامًا؛ فالعديد من الناس ينعمون بحياة أفضل بعد العلاج. صدقني، يمكنك أن تعيش حياة أفضل وأسعد بكثير.

الخط الساخن

وأخيرًا، هناك خط هاتفي يعمل على مدار الساعة، مع سرية تامة، وأشخاص مستعدون لتقديم الدعم خلال أصعب لحظات الحياة.

هذه مجموعة دعم عاطفي ومنع الانتحار، إذا كنت بحاجة إليها، اتصل على 188احصل على الدعم الآن، اتصل الآن.