اكتشف أفضل تطبيقات إنقاص الوزن، واحصل على رفقاء على هاتفك لمساعدتك على إنقاص وزنك بشكل أسرع وأكثر صحة. ربما سمعت عن العديد من الحميات الغذائية السحرية.
مع ذلك، قد تساعدك بعض هذه الحميات الغذائية على إنقاص الوزن بسرعة، رغم أنها قد تُسبب مشاكل صحية. لذا، فإن إنقاص الوزن يتطلب الجمع بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة دون التسبب في مشاكل صحية.
أنت تدرك جيدًا المشاكل الناجمة عن زيادة الوزن والسمنة. يُعدّ ارتفاع ضغط الدم والسكري من أبرز هذه المشاكل، لما لهما من عواقب صحية وخيمة. لذلك، عليك توخي الحذر الشديد.
اليوم، سنقدم لكم بعض الأدوات الرائعة لمن يرغب بإنقاص وزنه بشكل صحي. هذه التطبيقات تساعدك على إنقاص وزنك دون المساس بصحتك.
جميع روابط التطبيقات موجودة في نهاية هذا النص. اكتشف أفضل تطبيقات إنقاص الوزن دون مزيد من اللغط.
فقدان الوزن للرجال
للوهلة الأولى، تبدو هذه أداة رائعة مصممة لمساعدة الرجال على إنقاص الوزن في 30 يومًا. هذا صحيح، إنه تطبيق يحتوي على أكثر من 100 مليون عملية تنزيل، مع تقييم 4.9 بين مستخدميه.
ستجد هنا سلسلة من التمارين الرياضية التي تهدف إلى إنقاص الوزن وتقوية العضلات. أفضل شيء هو أنه يمكنك التدرب في المنزل، مما يعني أنك لا تحتاج حتى للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
يتميز هذا التطبيق بتسلسل وتمارين للمبتدئين والمتوسطين والمستخدمين الأكثر تقدمًا. بهذه الطريقة، حتى أولئك الذين لم يتدربوا أبدًا في حياتهم يمكنهم البدء في التدريب في المنزل.
احصل على تقرير بياني لتتبع تطورك وتقدمك. لمساعدتك على أداء التمارين بشكل صحيح، يوفر التطبيق مقاطع فيديو من مدرب.
استفد من هذه الأداة واخسر وزنك في 30 يومًا مع هذا التطبيق. لا تدع هذه الفرصة تفوتك! ابدأ التدريب الآن بتثبيت التطبيق على جهازك.
انظر أيضا:
- تطبيق لمشاهدة التلفاز مجانا وبدون اتصال بالإنترنت على هاتفك المحمول
- ما هو أفضل تطبيق للاستماع إلى الموسيقى؟
- تطبيق لمشاهدة المسلسلات مجانا وبدون انترنت على هاتفك الجوال
فقدان الوزن للنساء
إليك تطبيق آخر بتقييم 4.9 وأكثر من 100 مليون عملية تنزيل. يتميز هذا التطبيق بتمارين يومية تتراوح مدتها بين دقيقتين و7 دقائق. هذا صحيح، يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت خلال اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، سوف تكون قادرًا على مراقبة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها مع كل نشاط. يحتوي التطبيق على 4 مستويات من الأنشطة لمساعدتك على إنقاص الوزن، بحيث يمكن لأي شخص البدء فيها.
استغلّ ما لديك في المنزل للتمرّن؛ لستَ بحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي. تمرّن في المنزل، واستغلّ أيّ مساحة فيه لإنقاص وزنك.
يوفر التطبيق أيضًا تمارين رياضية خفيفة، مما يُجنّبك أيّة أذى لمفاصلك. ولمساعدتك على تذكّر التمارين، يتضمن التطبيق تذكيرًا يُنبهك بموعد بدء التمرين.
عززي كثافة تمارينكِ مع مرور الوقت، واخسري المزيد من الوزن بهذه الطريقة. استفدي من جميع الأدوات التي يوفرها تطبيق "إنقاص الوزن للنساء".
مذكرات الوزن
يمكنك تثبيت تطبيق آخر على جهازك المحمول، وهو مفكرة وزن. الأداة الأولى هي حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وهي عملية حسابية بسيطة.
يتم استخدام الصيغة (الوزن/الارتفاع²)، بهذه الطريقة، يمكنك معرفة ما إذا كان وزنك مثاليًا لطولك. مع ذلك، قد لا يكون هذا الحساب دقيقًا، لأنه لا يأخذ في الاعتبار كمية العضلات لديك.
ولمساعدتك على الفهم بشكل أفضل، فإن الشخص العضلي سوف يزن أكثر، وبالتالي فإن مؤشر كتلة الجسم لديه لن يكون مثاليًا. لكننا ندرك أن الحساب مثير للاهتمام للغاية بالنسبة لأغلب الناس.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إنشاء جدول بيانات لتتبع تقدمك في هذا التطبيق. كما يمكنك مشاهدة صور مشروعك قبل وبعده، بما في ذلك التواريخ والمعلومات الأخرى ذات الصلة.
قم بتثبيت تطبيق Weight Diary على هاتفك المحمول الآن. نذكركم أن مؤشر كتلة الجسم الصحيح يجب أن يكون بين (18.5 و 24.9 كم / م²).
فقدان الوزن في 30 يومًا
في نهاية المطاف، يعد هذا أحد أفضل التطبيقات لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن دون المساس بصحتهم. يجمع هذا التطبيق بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية التي صممها الخبراء.
مدونة.blamob.com
ستجد هنا برنامجًا غذائيًا، بالإضافة إلى برامج تمارين رياضية يمكنك اتباعها يوميًا. ولذلك يُعد هذا التطبيق من بين التطبيقات التي تساعد على إنقاص الوزن.
احصل على نصائح فيديو من مدربين لمساعدتك على أداء جميع التمارين بشكل صحيح. تدرب في المنزل، بدون أي معدات، واحصل على أكثر من 100 خطة على هاتفك المحمول.
راقب وزنك بسرعة وسهولة وراحة، كل ذلك من جهازك المحمول. راقب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها يوميًا.
شاهد تغيرات جسمك كل يوم، استخدم هذا التطبيق لإنقاص الوزن بطريقة صحية. لا تضيع المزيد من الوقت، اعتني بصحتك، اعتني بجسدك الآن.
خدمات
جميع روابط التطبيقات موجودة أدناه. لتثبيتها على هاتفك، انقر على الروابط. أي تغييرات على التطبيقات تقع على عاتق مطوريها فقط.