مع وجود العديد من أنواع طعام جاهز للأكل و طعام غنية بالسعرات الحرارية، يعتقد الكثير من الناس أنها صعب احتفظ بـ نظام عذائيتحقق من ذلك. كيفية تحضير وصفة جيدة.
ولكن هناك إمكانية العثور على الكثير. الإيرادات, صحيح وفي نفس الوقت، لذيذوالتي يمكنك دمجها في وجباتك.
مع وضع ذلك في الاعتبار، يحتوي هذا الاختيار على العديد من خيارات الوصفات لجميع أوقات اليوم، مع مكونات جيد مثير للاهتمام.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك وضعه في وصفات طعام أكثر صحيحهذا لمن يبحث عن خيار أفضل. جودة ل حياة.
هل أنت مهتم؟ إليك مجموعة مختارة من كيفية تحضير وصفة صحية جيدة لتلبية احتياجاتك اليومية، تحقق من الخيارات أدناه؛
فطيرة الشوفان
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يستيقظون جائعين ولكن بسبب انشغال الحياة اليومية لا يملكون الكثير من الوقت للطهي، فسيكون هذا خيارًا رائعًا.
لتذوق هذا فطيرةكل ما تحتاجه هو رقائق من شوفان نباتة أو دقيق ل شوفان نباتة, ماء, دبس السكر, دقيق ل بذر الكتان, ماء و خميرة.
جرانولا محلية الصنع
بالنسبة لأولئك منكم الذين يحبون القيام بأشياء مختلفة مجموعات مع الفواكه الذي - التي وصفة بسيطة و يمارس لك.
ال جرانولا هو طعام والتي يمكن استهلاكها مع العديد من الأشياء المختلفة، مثل زبادي أو الفواكه من اختيارك، والتي اتضح أنها لذيذة.
علاوة على ذلك، يعد هذا خيارًا جيدًا لتضمينه في مشروعك الأول وجبة خفيفة من اليوم، لأنه بالإضافة إلى حلو المذاق إنه سريع، وفي نفس الوقت صحيح.
خبز اليقطين مع نشا التابيوكا
هذه هي ربح مشابه ل خبز ل البطاطس، ولكن في نسخة منخفضة الكربوهيدرات، والتي تكتسب لمسة من اليقطين إنه مزيج من البذور والحبوب.
علاوة على ذلك، زيوت يتم تخصيص الإصدارات العادية وتقديم إصدار تم إنشاؤه باستخدام زيتإنه اختيار ممتاز لبدء اليوم بـ حلو المذاق خاص.
كعكة اللوز منخفضة الكربوهيدرات
هذه الوصفة سوف تجعل استراحة القهوة بعد الظهر أفضل! حلو المذاق، إلى اللوز تعتبر اللحوم المقطعة هي المكون الرئيسي، مما يعطي هذا الخليط لمسة خاصة.
علاوة على ذلك، ربح إنه بسيط ويستغرق دقيق ل اللوز, قطيفة, زيت ل جوزة الهند, بيض, سيلليوم, سكر مستخلص الديميرارا والفانيليا.
خبز القمح الكامل في الميكروويف
هذه الوصفة لخبز القمح الكامل الميكروويف إنه واحد آخر. ممتاز ربح لأولئك الذين يريدون أن يكونوا عمليين وليس لديهم وقت كافٍ للطبخ.
قائمة المكونات هي بيضة, شوفان نباتة, زبادي منزوع الدسم, خميرة وأخيرا أعشاب الجفافإن العملية خطوة بخطوة بسيطة و نتيجة و لذيذ.
مدونة BLAMOB.COM
عجة سهلة في الفرن
ال عجة إنه طبق إفطار كلاسيكي، ولكن لكي يكون هذا الطبق... صحيحمن المهم اتباع النصائح. مهمكيفية التوقف عن استخدام الزيت.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التحقق من اقتراحات ابدأ يومك بـ وجبة خفيفة ثري في البروتيناتأن يكون لديك جودة حياة أفضل و ملائم.
نصيحة مفيدة أخرى هي استخدام بياض البيض أكثر من الصفار في عجة البيض الخاصة بك.
اقرأ أيضاً
- أفضل لازانيا صحية ستتذوقها على الإطلاق
- تعلم كيفية صنع وصفات نباتية الآن
- وصفات نباتية - تعرف على أفضل الوصفات المناسبة لنظامك الغذائي
كعكة اليقطين والكاكاو
كعكة النهار ممتعة ولذيذة دائمًا! في هذه الوصفة، العجينة... اليقطين والكاكاو، الذي يحاول أن يكون مشابه مظهر الشوكولاتة.
علاوة على ذلك، سكرفي تحضيرإنها تم استبداله من اجل مُحلي إكسيليتول، يترك كب كيك جيد صحيح وفي نفس الوقت حلو المذاق.
خدمات
هل اعجبتك هذه الخيارات؟ وصفات صحيةدعونا نحاول القيام بذلك ونرى ما إذا كان... البهجة مع العائلة والأصدقاء.
بالإضافة إلى ذلك، هناك آخرون. التطبيقات التي توفر وصفات مثل TudoGostoso وDeliRec. لتنزيلها، تفضل بزيارة متجر جوجل بلاي أو متجر التطبيقات.