Com tantas variedades de طعام prontos para consumo e طعام tão ricos em calorias, muitas pessoas pensam que é difícil manter uma dieta. Confira como preparar uma boa receita Fit.
Mas existe a possibilidade de encontrar muitas الإيرادات, صحيح e, ao mesmo tempo, deliciosas, que você consegue aderir em suas refeições.
A pensar nisso, esta seleção tem várias opções de receitas para todas as horas do dia, com مكونات bem interessantes.
Além disso, você consegue colocar nas وصفات طعام أكثر صحيح, isso para quem está à procura de uma melhor جودة ل vida.
Ficou curioso? Então, aqui esta uma seleção de como preparar boa receita fit para seu dia-a-dia, confira a baixo;
Panqueca de aveia
Se você é daquelas pessoas que acorda com fome, mas por conta da correria do dia-a-dia, não tem muito tempo para cozinhar, essa seria uma ótima escolha.
Para degustar essa panqueca, só vai precisar de flocos de شوفان نباتة أو دقيق ل شوفان نباتة, ماء, melado, دقيق ل بذر الكتان, ماء و خميرة.
Granola caseira
Para você que gosta de fazer várias combinações مع frutas essa receitinha simples e يمارس para você.
ال granola هو alimento que pode ser consumido em combinação com muitas coisas diferentes, como iogurte أو frutas de sua preferência, que ficara delicioso.
Além disso, é uma boa opção para incluir na sua primeira وجبة خفيفة do dia, pois além de saboroso é rápido, sendo ao mesmo tempo صحيح.
Pão de abóbora com polvilho
Essa é uma ربح parecida com o pão ل البطاطس, mas em uma versão low carb, que ganha um toque de abóbora e uma combinação de sementes e grãos.
علاوة على ذلك، óleos normais são deixados de lado e oferecem uma versão feita com azeite. É uma excelente escolha para começar o dia com um gostinho especial.
Bolo de amêndoas low carb
Essa receitinha vai deixar seus cafés da tarde mais saborosos، إلى amêndoas fatiadas sendo o ingrediente principal, que dá o toque especial a essa mistura.
علاوة على ذلك، ربح é simples e leva دقيق ل amêndoas, amaranto, زيت ل جوزة الهند, بيض, psyllium, سكر demerara e essência de baunilha.
Pão integral de microondas
Essa receita de pão integral de micro-ondas é outra excelente ربح para quem quer ser prático e tem pouco tempo para cozinhar.
A lista de ingredientes é بيضة, شوفان نباتة, iogurte desnatado, خميرة e por fim أعشاب الجفاف. o passo a passo é simples e o resultado و لذيذ.
مدونة BLAMOB.COM
Omelete de forno fácil
ال عجة é um clássico para o café da manhã, mas para que esse seja um prato صحيح, é importante seguir dicas importantes, como deixar de usar óleo.
Além disso, você verifica as sugestões do seu dia para começar com uma وجبة خفيفة rica في proteínas. Para ter uma جودة de vida melhor e ملائم.
Outra dica interessante é usar uma quantidade maior de claras de ovo do que de gemas em sua omelete.
اقرأ أيضاً
- أفضل لازانيا صحية ستتذوقها على الإطلاق
- تعلم كيفية صنع وصفات نباتية الآن
- وصفات نباتية - تعرف على أفضل الوصفات المناسبة لنظامك الغذائي
Muffin de Abóbora com Cacau
Um bolo no durante o dia é sempre divertido e delicioso! Nesta receita, a massa usa abóbora e cacau, que tenta ser semelhante a aparência do الشوكولاتة.
علاوة على ذلك، سكر, na preparaçãoإنها substituído pelo مُحلي xilitol, deixando seu bolinho bem صحيح e ao mesmo tempo saboroso.
خدمات
هل اعجبتك هذه الخيارات؟ receitas fit? Bora experimentar fazer e se البهجة مع العائلة والأصدقاء.
Além disso, existem outros التطبيقات التي توفر وصفات مثل TudoGostoso وDeliRec. لتنزيلها، تفضل بزيارة متجر جوجل بلاي أو متجر التطبيقات.