كيفية تحضير وصفة جيدة

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Com tantas variedades de alimentos prontos para consumo e alimentos tão ricos em calorias, muitas pessoas pensam que é difícil manter uma dieta. Confira como preparar uma boa receita Fit.

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Mas existe a possibilidade de encontrar muitas الإيرادات, saudáveis ​​e, ao mesmo tempo, deliciosas, que você consegue aderir em suas refeições.

A pensar nisso, esta seleção tem várias opções de receitas para todas as horas do dia, com  مكونات bem  interessantes.

Além disso, você consegue colocar nas receitinhas alimentos mais saudáveis, isso para quem está à procura de uma melhor qualidade ل vida.

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Ficou curioso? Então, aqui esta uma seleção de como preparar boa receita fit para seu dia-a-dia, confira a baixo;

Panqueca de aveia

Se você é daquelas pessoas que acorda com fome, mas por conta da correria do dia-a-dia, não tem muito tempo para cozinhar, essa seria uma ótima escolha.

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Para degustar essa panqueca, só vai precisar de flocos de شوفان نباتة أو farinha ل شوفان نباتة, água, melado, farinha ل linhaça, água و خميرة.

Granola caseira

Para você que gosta de fazer várias combinações مع frutas essa receitinha simples e pratica para você.

ال granola هو alimento que pode ser consumido em combinação com muitas coisas diferentes, como iogurte أو frutas de sua preferência, que ficara delicioso.

Além disso, é uma boa opção para incluir na sua primeira وجبة خفيفة do dia, pois além de saboroso é rápido, sendo ao mesmo tempo saudável.

Pão de abóbora com polvilho

Essa é uma ربح parecida com o pão ل البطاطس, mas em uma versão low carb, que ganha um toque de abóbora e uma combinação de sementes e grãos.

علاوة على ذلك، óleos normais são deixados de lado e oferecem uma versão feita com azeite. É uma excelente escolha para começar o dia com um gostinho especial.

Bolo de amêndoas low carb

Essa receitinha vai deixar seus cafés da tarde mais saborosos، إلى amêndoas fatiadas sendo o ingrediente principal, que dá o toque especial a essa mistura.

علاوة على ذلك، ربح é simples e leva farinha ل amêndoas, amaranto, óleo ل جوزة الهند, بيض, psyllium, سكر demerara e essência de baunilha.

Pão integral de microondas

Essa receita de pão integral de micro-ondas é outra excelente ربح para quem quer ser prático e tem pouco tempo para cozinhar.

A lista de ingredientes é بيضة, شوفان نباتة, iogurte desnatado, خميرة e por fim أعشاب الجفاف. o passo a passo é simples e o resultado é لذيذ.

“طريقة عمل كعكة الزنجبيل بالدولسي دي ليتشي“

مدونة BLAMOB.COM

Omelete de forno fácil

ال omelete é um clássico para o café da manhã, mas para que esse seja um prato saudável, é importante seguir dicas importantes, como deixar de usar óleo.

Além disso, você verifica as sugestões do seu dia para começar com uma وجبة خفيفة rica في proteínas. Para ter uma qualidade de vida melhor e fit.

Outra dica interessante é usar uma quantidade maior de claras de ovo do que de gemas em sua omelete.

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Muffin de Abóbora com Cacau

Um bolo no durante o dia é sempre divertido e delicioso! Nesta receita, a massa usa abóbora e cacau, que tenta ser semelhante a aparência do الشوكولاتة.

علاوة على ذلك، سكر, na preparação, é substituído pelo adoçante xilitol, deixando seu bolinho bem saudável e ao mesmo tempo saboroso.

خدمات

Gostou dessas opções de receitas fit? Bora experimentar fazer e se deliciar em família e amigos.

Além disso, existem outros التطبيقات التي توفر وصفات مثل TudoGostoso وDeliRec. لتنزيلها، تفضل بزيارة متجر جوجل بلاي أو متجر التطبيقات.