مع العديد من الأصناف الأطعمة جاهزة للاستهلاك و الأطعمة نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية، كما يعتقد الكثير من الناس صعب الحفاظ على أ نظام عذائي. الدفع كيفية تحضير وصفة جيدة فيت.
ولكن هناك إمكانية العثور على الكثير الإيرادات, صحيح وفي نفس الوقت، لذيذوالتي يمكنك إضافتها إلى وجباتك.
مع أخذ ذلك في الاعتبار، يحتوي هذا الاختيار على العديد من خيارات الوصفات لجميع أوقات اليوم، مع مكونات جيد مثير للاهتمام.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك وضع وصفات الأطعمة أكثر صحيح، هذا لمن يبحثون عن الأفضل جودة في حياة.
هل انت فضولي؟ لذلك، هنا مجموعة مختارة من كيفية تحضير وصفة جيدة لحياتك اليومية، راجع أدناه؛
فطيرة الشوفان
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يستيقظون جائعين، ولكن بسبب اندفاع الحياة اليومية، ليس لديك الكثير من الوقت لطهي الطعام، فسيكون هذا خيارًا رائعًا.
لتذوق هذا فطيرة، سوف تحتاج فقط إلى رقائق شوفان نباتة أو دقيق في شوفان نباتة, ماء, دبس السكر, دقيق في بذر الكتان, ماء إنها خميرة.
محلية الصنع الجرانولا
بالنسبة لك الذين يحبون القيام بعدة مجموعات مع الفاكهة الذي - التي وصفة بسيط و يمارس لك.
أ جرنولة إنها طعام والتي يمكن استهلاكها مع العديد من الأشياء المختلفة مثل زبادي أو الفاكهة من اختيارك، سيكون لذيذا.
علاوة على ذلك، فهو خيار جيد لتضمينه في خيارك الأول وجبة خفيفة اليوم، بالإضافة إلى حلو المذاق سريع، في نفس الوقت صحيح.
خبز اليقطين مع دقيق التابيوكا
هذا ال ربح مشابهه ل خبز في البطاطس، ولكن في نسخة منخفضة الكربوهيدرات، والتي تحصل على لمسة من يقطين ومزيج من البذور والحبوب.
علاوة على ذلك، زيوت يتم ترك تلك العادية جانبًا وتقديم نسخة مصنوعة منها زيت. إنه اختيار ممتاز لبدء اليوم مع ذوق خاص.
كعكة اللوز منخفضة الكربوهيدرات
هذه الوصفة ستجعل قهوتك بعد الظهر أكثر متعة حلو المذاق، إلى لوز المقطعة هي المكون الرئيسي، مما يضفي لمسة خاصة على هذا الخليط.
فضلاً عن ذلك ربح انها بسيطة وتستغرق دقيق في لوز, قطيفة, زيت في جوزة الهند, بيض, سيلليوم, سكر جوهر الديميرارا والفانيليا.
خبز القمح الكامل بالميكروويف
هذه وصفة الخبز الكامل الميكروويف وغيرها عظيم ربح بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يكونوا عمليين وليس لديهم سوى القليل من الوقت لذلك للطبخ.
قائمة المكونات هي بيضة, شوفان نباتة, زبادي منزوع الدسم, خميرة وأخيرا أعشاب جفاف. خطوة بخطوة بسيطة و نتيجة إنها لذيذ.
BLOG.BLAMOB.COM
أومليت سهل بالفرن
أ عجة البيض هو إفطار كلاسيكي، ولكن ليكون هذا الطبق صحيح، فمن المهم اتباع النصائح مهم,كيفية التوقف عن استخدام الزيت.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التحقق من اقتراحات من يومك لتبدأ مع وجبة خفيفة ثري في البروتينات. أن يكون لديك جودة حياة أفضل و ملائم.
نصيحة أخرى مثيرة للاهتمام هي استخدام بياض البيض أكثر من الصفار في العجة.
اقرأ أيضًا
- أفضل لازانيا مناسبة يمكنك تذوقها على الإطلاق
- تعرف على كيفية عمل وصفات نباتية الآن
- وصفة نباتية - تعرف على أفضلها لنظامك الغذائي
مافن اليقطين بالكاكاو
الكعكة خلال النهار دائما ممتعة ولذيذة! في هذه الوصفة يتم استخدام العجينة يقطين والكاكاو الذي يحاول أن يكون مشابه مظهر ال شوكولاتة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن سكر، في تحضير، إنها استبدال ل التحلية إكسيليتول، وترك الخاص بك سكون جيد صحيح وفي نفس الوقت حلو المذاق.
خدمات
هل أعجبتك هذه الخيارات؟ وصفات مناسبة؟ دعونا نحاول ذلك وإذا بهجة في العائلة والأصدقاء.
علاوة على ذلك، هناك غيرها التطبيقات التي تقدم وصفات مثل TudoGostoso وDeliRec. لتنزيلها اذهب الى متجر جوجل بلاى أو متجر التطبيقات.
