Utilizar técnicas de relaxamento

لا يمكن إنكار أن العديد من البرازيليين يعانون من القلق لأسباب مختلفة، وإليك نصائح للتعامل مع القلق. علاوة على ذلك، للسيطرة على الأزمات، يمكنك البدء بتغييرات بسيطة في اليوم. على الرغم من أن القلق يمكن أن يحدث بسبب عوامل معينة مثل: التوتر، الصدمات، الاكتئاب، الوراثة والأمراض الجسدية. ولكن الاضطرابات لا يمكن علاجها، ولكن من الضروري أن تبقى...