এত বৈচিত্র্যের সাথে খাদ্য ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত এবং খাদ্য এত ক্যালোরি সমৃদ্ধ যে, অনেকেই মনে করেন যে কঠিন বজায় রাখা খাদ্যাভ্যাস. দেখে নাও। কিভাবে একটি ভালো ফিট রেসিপি তৈরি করবেন.
কিন্তু অনেক খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা আছে রাজস্ব, সুস্থ এবং, একই সাথে, সুস্বাদু, যা আপনি আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
এই বিষয়টি মাথায় রেখে, এই নির্বাচনটিতে দিনের সব সময়ের জন্য বেশ কিছু রেসিপির বিকল্প রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে উপাদান ভালো আকর্ষণীয়.
এছাড়াও, আপনি এটিকে রেসিপি খাদ্য আরও সুস্থ, এটি তাদের জন্য যারা আরও ভালো কিছু খুঁজছেন গুণমান এর জীবন।
কৌতূহলী? তাহলে এখানে কিছু নির্বাচন দেওয়া হল কিভাবে একটি ভালো স্বাস্থ্যকর রেসিপি তৈরি করবেন আপনার দৈনন্দিন জীবনের জন্য, নীচে দেখুন;
ওটমিল প্যানকেক
আপনি যদি সেইসব লোকদের মধ্যে একজন হন যারা ক্ষুধার্ত অবস্থায় ঘুম থেকে ওঠেন, কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার কারণে রান্না করার জন্য খুব বেশি সময় পান না, তাহলে এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ হবে।
এর স্বাদ নিতে প্যানকেক, আপনার কেবল ফ্লেক্স লাগবে ওটস অথবা ময়দা এর ওটস, পানি, গুড়, ময়দা এর তিসি, পানি এবং খামির.
ঘরে তৈরি গ্রানোলা
যারা বেশ কিছু করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য সমন্বয় সঙ্গে ফল যে রেসিপি সহজ এবং অনুশীলন তোমার জন্য.
দ্য গ্রানোলা হল একটি খাদ্য যা বিভিন্ন জিনিসের সাথে মিশে খাওয়া যেতে পারে, যেমন দই অথবা ফল তোমার পছন্দের, যা সুস্বাদু হবে।
তাছাড়া, এটি আপনার প্রথম বিকল্পে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি ভালো বিকল্প জলখাবার দিনের সেরা, কারণ এর পাশাপাশি সুস্বাদু দ্রুত, একই সাথে সুস্থ.
ট্যাপিওকা ময়দা দিয়ে কুমড়োর রুটি
এটি একটি রাজস্ব অনুরূপ রুটি এর আলু, কিন্তু কম কার্ব ভার্সনে, যার ছোঁয়া আছে কুমড়ো এবং বীজ এবং শস্যের সংমিশ্রণ।
অধিকন্তু, তেল সাধারণগুলো একপাশে রেখে দেওয়া হয় এবং তৈরি একটি সংস্করণ দেওয়া হয় তেল। দিন শুরু করার জন্য এটি একটি চমৎকার পছন্দ স্বাদ বিশেষ.
কম কার্ব বাদাম কেক
এই রেসিপিটি আপনার বিকেলের কফিকে আরও সুস্বাদু করে তুলবে। সুস্বাদু, এর কাছে বাদাম মূল উপাদান হিসেবে কাটা অংশ, যা এই মিশ্রণে বিশেষ স্পর্শ দেয়।
অধিকন্তু, রাজস্ব এটা সহজ এবং সময়সাপেক্ষ। ময়দা এর বাদাম, আমরান্থ, তেল এর নারকেল, ডিম, সাইলিয়াম, চিনি ডেমেরেরা এবং ভ্যানিলা এসেন্স।
মাইক্রোওয়েভে পুরো গমের রুটি
এই আস্ত গমের রুটির রেসিপি মাইক্রোওয়েভ অন্যটি চমৎকার রাজস্ব যারা ব্যবহারিক হতে চান এবং তাদের কাছে খুব কম সময় আছে তাদের জন্য রান্না করা.
উপকরণের তালিকা হল ডিম, ওটস, দই স্কিমড মিল্ক, খামির এবং অবশেষে ভেষজ খরাধাপে ধাপে কাজটি সহজ এবং ফলাফল এবং সুস্বাদু.
ব্লগ.ব্লামোব.কম
সহজ ওভেন অমলেট
দ্য অমলেট নাস্তার জন্য এটি একটি ক্লাসিক, কিন্তু এটি একটি খাবার হওয়ার জন্য সুস্থ, টিপস অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ, কিভাবে তেল ব্যবহার বন্ধ করবেন।
অতিরিক্তভাবে, আপনি পরীক্ষা করে দেখুন পরামর্শ তোমার দিনের শুরুতে একটি জলখাবার ধনী ভিতরে প্রোটিন. থাকা গুণমান উন্নত জীবনের এবং উপযুক্ত.
আরেকটি মজার টিপস হল আপনার অমলেটে কুসুমের চেয়ে ডিমের সাদা অংশ বেশি ব্যবহার করুন।
আরও পড়ুন
- আপনার জীবনে দেখা সেরা স্বাস্থ্যকর লাসাগনা
- এখনই নিরামিষ রেসিপি তৈরি করতে শিখুন
- নিরামিষ রেসিপি - আপনার খাদ্যের জন্য সেরা রেসিপিগুলি দেখুন
কুমড়ো এবং কোকো মাফিন
দিনের বেলায় কেক সবসময়ই মজাদার এবং সুস্বাদু! এই রেসিপিতে, ময়দা ব্যবহার করা হয়েছে কুমড়ো এবং কোকো, যা হতে চেষ্টা করে অনুরূপ এর চেহারা চকলেট.
অধিকন্তু, চিনি, মধ্যে প্রস্তুতি, হল প্রতিস্থাপিত জন্য মিষ্টিকারক জাইলিটল, তোমার কাপকেক ভালো সুস্থ এবং একই সাথে সুস্বাদু.
সেবা
আপনি কি এই বিকল্পগুলি পছন্দ করেছেন? স্বাস্থ্যকর রেসিপি? আসুন এটি করার চেষ্টা করি এবং যদি আনন্দ পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে।
এছাড়াও, আরও কিছু আছে অ্যাপ্লিকেশন যেগুলো TudoGostoso এবং DeliRec এর মতো রেসিপি প্রদান করে। এগুলো ডাউনলোড করতে, অ্যাক্সেস করুন গুগল প্লে স্টোর অথবা অ্যাপ স্টোর.