Με την καθημερινή ρουτίνα, τη βιασύνη στη δουλειά και τα προσωπικά σας ζητήματα, είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στα ψυχική υγείαΓνωρίστε λοιπόν μερικά εφαρμογές για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία και να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής.
Είναι σημαντικό φροντίστε το μυαλό σας, μειώστε το άγχος και ελέγξτε το άγχος.
Έτσι, κατακτώντας ένα η καλύτερη ποιότητα ζωής γίνεται κάτι πιο απτό.
Επιπλέον, η χρήση της τεχνολογίας ως συμμάχου θα σας επιτρέψει να μάθετε τεχνικές για εξάσκηση κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς σας και δημιουργήστε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.
Η λίστα των εφαρμογές που διαχωρίζουμε σε αυτό το άρθρο, περιλαμβάνουν επιλογές για κινητά τηλέφωνα iOS (Apple) και Android.
Χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε από αυτά, θα ανακαλύψετε κάτι νέο επίπεδο ψυχικής ευεξίας!
Λοιπόν, ακολουθήστε τώρα την επιλογή με τους καλύτερους εφαρμογές για τη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας.
Cingulum: Καθοδηγούμενη Θεραπεία
Όταν πρόκειται για φροντίζοντας την ψυχική μας υγεία, αναζητήστε θεραπεία μπορεί συχνά να είναι ένα δύσκολο και χρονοβόρο έργο.
Ωστόσο, με την άνοδο της τεχνολογίας, οι εφαρμογές καινοτόμος όπως ο Cíngulo φτιάχνουν το πιο προσιτή θεραπεία και βολικό για όλους.
Αυτό εφαρμογή προσφέρει στους χρήστες την ευκαιρία να συμμετέχουν σε συνεδρίες καθοδηγούμενης θεραπείας απευθείας από την άνεση του σπιτιού τους.
Τι διαφοροποιεί το Cingulum άλλων εφαρμογών του ψυχική υγεία εστιάζει σε εξατομικευμένα θεραπευτικά σχέδια.
BLOG.BLAMOB.COM
Ο εφαρμογή χρησιμοποιεί προηγμένους αλγόριθμους για να αναλύει τις αντιδράσεις των χρηστών και να προσαρμόζει τις συνεδρίες θεραπείας στις συγκεκριμένες ανάγκες τους.
Να είσαι ο εαυτός σου καταπολέμηση του άγχους, κατάθλιψη ή προβλήματα σχέσης, το Cingulum θα σας καθοδηγήσει σε τεχνικές που βασίζονται με βάση στοιχεία που αποδεδειγμένα ανταποκρίνονται στις συγκεκριμένες ανησυχίες σας.
Με την τακτική χρήση αυτού εφαρμογή, μπορείτε σταδιακά να χτίσετε ανθεκτικότητα και να αναπτύξετε αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης με τον δικό σας ρυθμό.
Να είσαι καλά
Στον σημερινό, ταχύτατα εξελισσόμενο κόσμο, είναι απαραίτητο δώστε προτεραιότητα στην ψυχική υγεία, δίνοντας προτεραιότητα σε αυτήν. μαζί με τη σωματική ευεξία.
Με το αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης στρες και άγχους, είναι ζωτικής σημασίας να βρούμε αποτελεσματικά εργαλεία για να φροντίσουμε το μυαλό μας. Εδώ είναι που Εφαρμογή "Να είσαι καλά".
Ο Εφαρμογή "Να είσαι καλά" προσφέρει ένα ευρύ φάσμα χαρακτηριστικών που απευθύνονται σε προάγουν την ψυχική ευεξία.
Από εξατομικευμένες συνεδρίες διαλογισμού μέχρι προτροπές καταγραφής σε ημερολόγιο, αυτό εφαρμογή παρέχει στους χρήστες προσβάσιμους πόρους για την υποστήριξή τους συναισθηματική ευεξία.
Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό είναι οι εικονικές ομάδες υποστήριξης, που συνδέουν άτομα από όλα τα κοινωνικά στρώματα που μοιράζονται παρόμοιους αγώνες ή ενδιαφέροντα.
Έτσι, αυτή η εικονική κοινότητα προωθεί το αίσθημα του ανήκειν και της κατανόησης, κάτι που μπορεί να είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας και την καταπολέμηση των συναισθημάτων απομόνωσης.
Ήρεμη Βλάβη
Ενας καινοτόμος εφαρμογή που έχει κερδίσει δημοτικότητα στην κοινότητα Η ψυχική υγεία είναι η ηρεμία και η βλάβη.
Σχεδιασμένο για να βοηθήσει τα άτομα να διαχειριστούν τις ορμές αυτοτραυματισμού και να παρέχει υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης, αυτό Η εφαρμογή προσφέρει μια μοναδική προσέγγιση στη φροντίδα της ψυχικής ευεξίας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πώς να παρακολουθήσετε όλα τα πρωταθλήματα ποδοσφαίρου
- Ξεχάστε τον φόβο της οδήγησης μέσω της εφαρμογής
- Λάβετε ειδοποιήσεις ραντάρ στο κινητό σας τηλέφωνο
Τι διαφοροποιεί το Ήρεμη Βλάβη των άλλων εφαρμογές ψυχικής υγείας είναι οι διαδραστικές και προσαρμόσιμες δυνατότητές του.
Έτσι, αντί να παρέχετε απλώς προ-ηχογραφημένους διαλογισμούς ή τεχνικές χαλάρωσης, Ήρεμη Βλάβη επιτρέπει στους χρήστες να προσαρμόζουν τις στρατηγικές τους με βάση τα συγκεκριμένα εναύσματα και τις προτιμήσεις τους.
Rootd
Rootd είναι ένα εφαρμογή αναπτύχθηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους ελέγξτε την ψυχική σας υγεία.
Με το φιλικό προς το χρήστη περιβάλλον εργασίας και τις ολοκληρωμένες λειτουργίες του, είναι το απόλυτο εργαλείο για όποιον αναζητά υποστήριξη και καθοδήγηση στο ταξίδι σας προς την συναισθηματική ευεξία.
Ένα από τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά του Rootd Είναι η λειτουργικότητα του κουμπιού πανικού, το οποίο έρχεται να σώσει τη ζωή σε στιγμές άγχους ή κρίσεων πανικού.
Έτσι, με το απλό πάτημα ενός κουμπιού, οι χρήστες καθοδηγούνται σε τεχνικές ηρεμίας, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και πρακτικές ενσυνειδητότητας.
Εκτός από τις επιλογές άμεσης βοήθειας, η Rootd προσφέρει επίσης ευρύτερες δυνατότητες προσαρμοσμένες στις ατομικές ανάγκες.
Υπηρεσίες
Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις εφαρμογές μπορείτε να βρείτε στο αγαπημένο σας κατάστημα εφαρμογών: Google Play Store (Android) και App Store (iOS).