Με τόσες πολλές ποικιλίες τροφή έτοιμο για κατανάλωση και τροφή τόσο πλούσιο σε θερμίδες, που πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι είναι δύσκολος διατηρώ ένα διατροφήΔείτε το πώς να ετοιμάσετε μια καλή συνταγή Fit.
Υπάρχει όμως η πιθανότητα να βρεθούν πολλοί έσοδα, υγιής και, ταυτόχρονα, υπέροχος, τα οποία μπορείτε να ενσωματώσετε στα γεύματά σας.
Έχοντας αυτό κατά νου, αυτή η επιλογή έχει αρκετές επιλογές συνταγών για όλες τις ώρες της ημέρας, με συστατικά καλός ενδιαφέρων.
Επιπλέον, μπορείτε να το βάλετε στο συνταγές τροφή περισσότερο υγιής, αυτό είναι για όσους αναζητούν κάτι καλύτερο ποιότητα του ζωή.
Είστε περίεργοι; Ορίστε λοιπόν μια επιλογή από πώς να ετοιμάσετε μια καλή υγιεινή συνταγή για την καθημερινότητά σας, δείτε παρακάτω.
Τηγανίτα βρώμης
Αν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που ξυπνούν πεινασμένοι, αλλά λόγω της φασαρίας της καθημερινότητας, δεν έχετε πολύ χρόνο για να μαγειρέψετε, αυτή θα ήταν μια εξαιρετική επιλογή.
Για να το δοκιμάσετε αυτό τηγανίτα, θα χρειαστείτε μόνο νιφάδες βρόμη ή αλεύρι του βρόμη, νερό, μέλασσα, αλεύρι του λιναρόσπορος, νερό και ζύμη.
Σπιτική γκρανόλα
Για όσους από εσάς σας αρέσει να κάνετε πολλά κομπινεζόν με φρούτα ότι συνταγή απλό και πρακτική για σένα.
Ο γκρανόλα είναι ένα τροφή που μπορεί να καταναλωθεί σε συνδυασμό με πολλά διαφορετικά πράγματα, όπως γιαούρτι ή φρούτα της επιλογής σας, η οποία θα είναι πεντανόστιμη.
Επιπλέον, είναι μια καλή επιλογή να συμπεριλάβετε στην πρώτη σας πρόχειρο φαγητό της ημέρας, γιατί εκτός αυτού γευστικός είναι γρήγορο, όντας ταυτόχρονα υγιής.
Ψωμί κολοκύθας με αλεύρι ταπιόκας
Αυτό είναι ένα πρόσοδος παρόμοιο με το ψωμί του πατάτα, αλλά σε μια έκδοση χαμηλών υδατανθράκων, η οποία έχει μια πινελιά κολοκύθι και ένας συνδυασμός σπόρων και δημητριακών.
Επιπλέον, το ελαιογραφίες τα κανονικά αφήνονται στην άκρη και προσφέρουν μια έκδοση φτιαγμένη με έλαιοΕίναι μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα γεύση ειδικός.
Κέικ αμυγδάλου χαμηλών υδατανθράκων
Αυτή η συνταγή θα κάνει τους απογευματινούς σας καφέδες πιο νόστιμους. γευστικός, προς το αμύγδαλα κομμένο σε φέτες ως το κύριο συστατικό, γεγονός που δίνει την ιδιαίτερη πινελιά σε αυτό το μείγμα.
Επιπλέον, το πρόσοδος είναι απλό και παίρνει αλεύρι του αμύγδαλα, αμάραντος, έλαιο του καρύδα, αυγά, ψύλλιο, ζάχαρη ντεμεράρα και εκχύλισμα βανίλιας.
Ψωμί ολικής αλέσεως για φούρνο μικροκυμάτων
Αυτή η συνταγή για ψωμί ολικής αλέσεως φούρνος μικροκυμάτων είναι άλλος έξοχος πρόσοδος για όσους θέλουν να είναι πρακτικοί και έχουν λίγο χρόνο να μαγειρέψω.
Η λίστα των συστατικών είναι αυγό, βρόμη, γιαούρτι αποβουτυρωμένο γάλα, ζύμη και τέλος βότανα ξηρασίες. το βήμα προς βήμα είναι απλό και το αποτέλεσμα και υπέροχος.
BLOG.BLAMOB.COM
Εύκολη ομελέτα φούρνου
Ο ομελέτα είναι ένα κλασικό για πρωινό, αλλά για να είναι αυτό ένα πιάτο υγιής, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές σπουδαίος, πώς να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε λάδι.
Επιπλέον, ελέγχετε το προτάσεις της ημέρας σας για να ξεκινήσετε με ένα πρόχειρο φαγητό πλούσιος σε πρωτεΐνες. Να έχεις ένα ποιότητα μιας καλύτερης ζωής και κατάλληλος.
Μια άλλη ενδιαφέρουσα συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε περισσότερα ασπράδια αυγών από κρόκους στην ομελέτα σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Η καλύτερη υγιεινή λαζάνια που έχετε δοκιμάσει ποτέ
- Μάθετε πώς να φτιάχνετε χορτοφαγικές συνταγές τώρα
- Χορτοφαγικές συνταγές - δείτε τις καλύτερες για τη διατροφή σας
Μάφιν με κολοκύθα και κακάο
Ένα κέικ κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πάντα διασκεδαστικό και νόστιμο! Σε αυτή τη συνταγή, η ζύμη χρησιμοποιεί κολοκύθι και κακάο, το οποίο προσπαθεί να είναι παρόμοιος η εμφάνιση του σοκολάτα.
Επιπλέον, το ζάχαρη, στο παρασκευή, είναι αντικατέστησε για το γλυκαντική ουσία ξυλιτόλη, αφήνοντάς σας κεκάκι καλός υγιής και ταυτόχρονα γευστικός.
Υπηρεσίες
Σας άρεσαν αυτές οι επιλογές; υγιεινές συνταγέςΑς προσπαθήσουμε να το κάνουμε και αν απόλαυση με την οικογένεια και τους φίλους.
Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι εφαρμογές που παρέχουν συνταγές όπως TudoGostoso και DeliRec. Για να τις κατεβάσετε, αποκτήστε πρόσβαση Google Play Store ή App Store.