Com tantas variedades de alimentos prontos para consumo e alimentos tão ricos em calorias, muitas pessoas pensam que é difícil manter uma dieta. Confira como preparar uma boa receita Fit.
Mas existe a possibilidade de encontrar muitas εισοδήματα, saudáveis e, ao mesmo tempo, deliciosas, que você consegue aderir em suas refeições.
A pensar nisso, esta seleção tem várias opções de receitas para todas as horas do dia, com Συστατικά bem interessantes.
Além disso, você consegue colocar nas receitinhas alimentos περισσότερο saudáveis, isso para quem está à procura de uma melhor qualidade de vida.
Ficou curioso? Então, aqui esta uma seleção de como preparar boa receita fit para seu dia-a-dia, confira a baixo;
Panqueca de aveia
Se você é daquelas pessoas que acorda com fome, mas por conta da correria do dia-a-dia, não tem muito tempo para cozinhar, essa seria uma ótima escolha.
Para degustar essa panqueca, só vai precisar de flocos de aveia ή farinha de aveia, água, melado, farinha de linhaça, água είναι fermento.
Granola caseira
Para você que gosta de fazer várias combinações με frutas essa receitinha simples e pratica para você.
ΕΝΑ granola είναι ένα alimento que pode ser consumido em combinação com muitas coisas diferentes, como iogurte ή frutas de sua preferência, que ficara delicioso.
Além disso, é uma boa opção para incluir na sua primeira refeição do dia, pois além de saboroso é rápido, sendo ao mesmo tempo υγιής.
Pão de abóbora com polvilho
Essa é uma έσοδα parecida com o pão de batata, mas em uma versão low carb, que ganha um toque de abóbora e uma combinação de sementes e grãos.
Além disso, os óleos normais são deixados de lado e oferecem uma versão feita com azeite. É uma excelente escolha para começar o dia com um gostinho especial.
Bolo de amêndoas low carb
Essa receitinha vai deixar seus cafés da tarde mais saborosos, as amêndoas fatiadas sendo o ingrediente principal, que dá o toque especial a essa mistura.
Além disso, a έσοδα é simples e leva farinha de amêndoas, amaranto, óleo de coco, αυγά, psyllium, açúcar demerara e essência de baunilha.
Pão integral de microondas
Essa receita de pão integral de micro-ondas é outra excelente έσοδα para quem quer ser prático e tem pouco tempo para cozinhar.
A lista de ingredientes é ovo, aveia, iogurte desnatado, fermento e por fim ervas secas. o passo a passo é simples e o resultado é delicioso.
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Omelete de forno fácil
ΕΝΑ omelete é um clássico para o café da manhã, mas para que esse seja um prato υγιής, é importante seguir dicas importantes, como deixar de usar óleo.
Além disso, você verifica as sugestões do seu dia para começar com uma refeição rica σε proteínas. Para ter uma qualidade de vida melhor e fit.
Outra dica interessante é usar uma quantidade maior de claras de ovo do que de gemas em sua omelete.
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Muffin de Abóbora com Cacau
Um bolo no durante o dia é sempre divertido e delicioso! Nesta receita, a massa usa abóbora e cacau, que tenta ser semelhante a aparência do chocolate.
Επιπλέον, το açúcar, na preparação, é substituído pelo adoçante xilitol, deixando seu bolinho bem υγιής e ao mesmo tempo saboroso.
Υπηρεσίες
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Além disso, existem outros εφαρμογές που προσφέρουν συνταγές όπως TudoGostoso και DeliRec. Για να τα κατεβάσετε πηγαίνετε στο Google Play Store ή App Store.
