Descubre algunas recetas Fit rápidas y fáciles para hacer cuando estás corriendo pero no quieres renunciar a una dieta equilibrada.
En primer lugar, llevar una dieta equilibrada es la mejor manera de mantener la salud y prolongar la vida y el bienestar. Tu dieta tiene un gran impacto en tu salud, la ciencia ya lo ha demostrado.
Sin embargo, debido a las prisas y al desconocimiento, muchas personas prefieren merendar en la calle en lugar de preparar su comida en casa. Hoy os vamos a presentar algunas recetas rápidas y sencillas.
Te darás cuenta que las recetas saludables son mucho más sencillas de lo que parecen, y que llevar una dieta equilibrada es la mejor manera de mantenerse sano. Además, es realmente sabroso, compruébalo ahora.
Pizza Crepioca
Primero, definamos qué es la crepioca. Es una mezcla de tapioca y huevo, muy común en el mundo fitness. Hacer una pizza utilizando crepioca como masa es muy sabroso.
blog.blamob.com
Ingredientes: (promedio 150 calorías por pieza)
- 1 huevo
- 3 cucharadas de salsa de tomate
- 1/2 tomate pequeño, en rodajas
- 3 cucharadas de masa de tapioca
- 2 rebanadas de mozzarella
- 2 lonchas de jamón
- Sal y orégano al gusto
- Aceite de oliva para engrasar
Método de preparación:
- Utilice un bol para batir los huevos, luego agregue una pizca de sal, así como cualquier otro condimento que desee. Ahora mezcla la masa de tapioca poco a poco hasta que se disuelva bien.
- Después de reservar la masa, toma el aceite de oliva, engrasa una sartén y caliéntala a fuego lento. Luego vierte la masa y cocina hasta que se despegue de los pegos.
- Luego cubrimos la masa con la salsa de tomate, añadimos las lonchas de jamón y mozzarella y espolvoreamos orégano por encima. Si lo deseas puedes hacer otros rellenos.
- El pollo desmenuzado con queso crema ligero es una excelente manera de rellenar tu pizza crepioca. Disfrutar. Recetas Fit Fáciles y Rápidas.
Cuscús
Otro plato muy versátil y fácil de hacer es el cuscús, una excelente opción para el desayuno. Mira lo sencillo que es hacer un delicioso cuscús, además de muy económico.
VER TAMBIÉN:
Ingredientes: (promedio de 120 calorías por cada 100 gramos)
- 1 taza de agua (240 ml)
- 1 taza de hojuelas de maíz (240 ml)
- 2 cucharadas de salvado de avena (20 gramos)
- 2 cucharadas de chía (30 gramos)
- 40 gramos de mozzarella ligera
- Sal al gusto
Método de preparación:
- Primero, escoge un bowl, en este bowl coloca los cornflakes, la avena y la chía. Luego agrega agua para hidratar, debes esperar al menos 5 minutos.
- Luego debes separar esta mezcla en dos porciones, extender la primera mitad en un plato. Luego cubrimos esta mezcla con la mozzarella, finalmente la otra mitad debe cubrir la mozzarella.
- Ahora solo tienes que meterlo en el microondas durante 3 minutos para que tu cuscús esté listo y delicioso. Recetas Fit Fáciles y Rápidas.
