Primeiramente, é possível comer muitas coisas deliciosas sem colocar nenhum tipo de carne no prato, sabia? Aprende a hacer recetas vegetarianas..
Assim, pelo menos uma vez por semana você tenta tirar a carne do prato e escolher outro alimento? Essa prática foi inspirada em campanhas como a Segunda Sin Carne.
Desse modo, para te ajudar a descobrir esses novos sabores, nós trouxemos uma lista com diversas receitas vegetariano para que no te pierdas el sabor de carne.
Por lo tanto, use y abuse de ingredientes como soja, queso, ricota, champiñones, cereales La base de vegetales, además de risottos, sopas es mucho más.
Então, veja a lista e aprende a hacer recetas vegetarianas.
Strogonoff de carne de soja
Em primeiro lugar, podemos dizer que este é um prato bem gostoso e saudável.
Ingredientes:
- 1 taza de proteína texturizada en soja (carne de soja popular)
- 1 cubito de caldo vegetales disuelto en agua
- 1 taza de crema espesa (crema de soja o crema de arroz para veganos)
- 100 gramos de hongos
- 2 cucharadas de pasta de tomate
- 1/2 cucharadita de mostaza
- 1 cucharada de postre de salsa inglesa
- 1 cebolla pequeña
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 1 cucharada de maicena disuelta en 2 cucharadas de agua fría
- perejil deshidratado
- Sal e pimenta-preta a gosto
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Curry de carne de soja con verduras
A princípio, escolher este prato é para pessoas que desejam comer bem sem se descuidar da saúde.
Ingredientes:
- 1 taza de proteína texturizada en soja (nuestra famosa carne de soja)
- 1 cubito de caldo vegetales disuelto en agua
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/2 cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- 1 taza de vegetales picados (tomate, papa, calabacín, zanahoria, judías verdes, etc.)
- 65 g de pasta de tomate (media lata o paquete pequeño)
- 1 cucharada de curry
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 taza de Leche en caca
- Sal e pimenta-preta a gosto
Carne de soja con queso crema
Primeiramente, essa carne é deliciosa e bem nutritiva. Bem como, fácil de fazer e bem rápida, ótimo para quem está sempre com pressa.
Ingredientes:
- 1 taza de salsa soja con agua
- 2 cucharadas de cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- 1/2 cubo de caldo vegetales
- 2 cucharadas de requesón
- 1 cucharada de hierbas sequías
- 1 cucharadita de pepperoni seco
- Aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
Mini soufflés o tortillas al horno
Assim, você tem um prato que vai fazer sucesso em suas reuniões familiares. Em seguida, você vai conhecer outros pratos maravilhosos.
Ingredientes:
- Huevos (2 a 3 huevos)
- 1 a 2 cucharadas de relleno por lata
- Gotas de condimento (sal, pimenta-preta, pimenton, pimienta–limón, etc.)
- El queso parmesano esta rebanado
- Moldes para tartas o muffins
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Salsa Alfredo baja en calorías
O Molho Alfredo de baixa caloria é perfeito para quem deseja sabor e suculência em seu prato. Assim, você come bem, e mantendo uma alimentação equilibrada.
Ingredientes:
- 2 porciones de pasta
- 100 gramos de nata
- 100 gramos de crema luz en ricotta
- 1/2 diente de ajo picado
- 50 g de queso parmesano picado
- 2 a 4 cucharadas de agua de cocción de pasta
- Sal e pimenta-preta a gosto
Ñoquis de yuca rellenos de gorgonzola en mantequilla vegetal con finas hierbas
Em conclusão, nhoque de mandioquinha é um dos pratos mais gostosos entre essas opções. A princípio, basta colocar a mão na massa.
- 300 gramos de mandioca
- 1/3 taza de avena o harina de trigo
- 150 gramos de gorgonzola
- 1 cucharada y media de mantequilla
- 1 cucharada de hierbas fresco picaduras
- Sal e pimenta-preta a gosto
servicios
Concluindo, percebemos que você consegue fazer pratos deliciosos, mesmo tendo uma culinária vegetariana. Desse modo, são muitas as opções de pratos, dessa forma, basta escolher a que desejar.
Por fim, escolha a receita que mais te deu água na boca, separe os ingredientes e preparar essas delícias e depois é só se deliciar. Em síntese, se alimentar bem é uma questão de escolha.
Además, existen aplicaciones que brindan recetas como TudoGostoso y DeliRec. Para descargarlos ir a Tienda de juegos de Google o Tienda de aplicaciones.
