Receta Vegetariana - Mira las mejores para tu dieta

Ciertamente hay muchas personas que adoptan preguntas ética de la salud, de esa manera receta vegetariana-mira las mejores para tu dieta.

Además, este método es fundamental, porque tienen comida nutritiva para nuestro organismo.

Sin embargo, es importante informar que comida vegetariana limita todo tipo de carne, pollo, cerdo, pescado ya sea de oveja o de res.

Entonces el vegetarianos pueden comer cualquier otro tipo de alimento, siempre que no sea de origen animal.

Aunque no es porque limitará la carne, que no podrá tener los nutrientes necesarios, pues antes enumeraremos receta vegetariana-mira las mejores para tu dieta.

Rollitos de berenjena con queso canasta

Ingredientes

• 1 taza de salsa de tomate
• 1 berenjena pequeña
• 150 g de queso Serra da Canasta
• queso rallado al gusto
• Pimienta al gusto
• Sal a gusto

Modo de preparo

1. mientras cortaba el berenjena en trozos finos verticalmente y añadir un recipiente con agua y una pizca de sal y esperar 10 minutos
2. Mientras tanto vierta el agua de berenjena y ponga unas gotas de aceite de oliva en una sartén antiadherente y fría la berenjena.
3. Sobre todo, coloque los condimentos de sal y pimienta por delante y por detrás y luego coloque las piezas sobre toallas de papel.
4. Mientras cortas el queso en palitos de 1 cm de grosor y 4 dedos de ancho.
5. De paso, envuelve la parte de berenjena palillo a palillo y ponla en un recipiente.
6. Así que agrega el salsa y queso rallado y hornee por aproximadamente 10 minutos hasta que rollo Quédate bien horneado.

Ensalada De Quinoa Con Miel

Ingredientes

• 2 cucharadas de miel
• 5 tomates picados
• 2 zanahorias rallado
• 1 taza de lechuga picada
• 1 lata de frijol  agotado
• ½ pepino promedio
• 4 cucharadas tahini
• 1 lata de maíz escurrido
• 200g quinua
• 200 g de dátiles picados
• Pimienta negra al gusto
• Sal a gusto

Modo de preparo

• Primero, cocine el quinua, siguiendo la información del paquete y colóquelo en un contenedor.
•  Al principio agrega el tomates, dátiles, frijoles, lechuga, quinua fría, pepino, maíz y revolver todo.
• Del mismo modo, revuelva por separado jugo de limón, tahini, pimienta negra, miel y añadir agua para disolver.
• Después de todo distribuir el aderezo para ensaladas y esta listo

apto vegetariano salado

Ingredientes

• 1 cucharadita de queso parmesano rallado
• 1 huevo (clara y yema separadas)
• 50 gramos coliflor
• 100 gramos ricotta fresco cortado en cubos
• Palmito y ricotta para el relleno
• Sal y especias a tu elección
• aceite de unción

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Modo de preparo

• Tome con precisión todos los ingredientes y mezcle en el procesador logrando una textura consistente.
• Así que separa la masa en dos partes y crea la forma que quieras.
• Eso sí, en la primera parte, añade el relleno que prefieras y en la otra parte de la masa, cierra los bordes de la salado.
• Porque en este paso vas a cepillar el salado con la yema, y luego fomentar la forma con aceite.
• Luego distribuye el parmesano rallado y ponerlo en el horno entre 20 a 30 minutos.
• Sin embargo, controle que el salado Quédate completamente asado y servir.

Consejos sobre recetas vegetarianas

Sin embargo, el Ingredientes debe ser todo vegetales, de esta forma no utilizar salsas preparadas ni caldos que contengan algún tipo de carne.

Más tarde puedes usar diferentes pimientos y hierbas frescas.

Aunque el receta vegetariana presentar sustancias nutritivas y puede ir acompañada de puré, arroz integral, verduras, ensaladas y guisos.

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