Découvrez dès maintenant les meilleures boissons rafraîchissantes pour atténuer la chaleur, ne plus souffrir autant de cette canicule, voyez quoi faire. Le changement climatique a touché le monde entier.
Nous souffrons donc de températures extrêmes, qu’elles soient froides ou chaudes. Ce sont les gens qui en souffrent, en particulier les personnes âgées et les enfants.
Ainsi, nous avons vu des personnes mourir d’un coup de chaleur, mais vous pouvez atténuer cette situation de manière simple. Nous vous indiquerons les meilleures recettes de boissons rafraîchissantes.
Désormais, atténuer la chaleur est beaucoup plus simple, vous vous rendrez compte qu'avec seulement quelques ingrédients, vous pouvez atténuer la sensation thermique. Sans plus attendre, découvrez dès maintenant les meilleures recettes et choisissez la vôtre.
Voir l'importance de boire des liquides pendant les périodes de forte chaleur
Premièrement, l’apport hydrique est essentiel à tout moment de l’année. Surtout pendant les périodes de chaleur intense, cela se produit afin que le corps puisse équilibrer sa température corporelle.
La quantité quotidienne de liquide peut être un peu différente, car la routine est différente pour chaque personne. Si vous faites du sport, vous devrez en ingérer une quantité plus importante, mais il existe une exigence minimale.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, le minimum requis est de 2 litres d'eau potable par jour. Boire du liquide présente de nombreux avantages, découvrez-en quelques-uns.
- Prévient la déshydratation
- Prévient les calculs rénaux
- Équilibre la température corporelle
- Prévient la constipation
Vous découvrirez désormais les meilleures recettes de boissons rafraîchissantes pour atténuer la sensation thermique dans ces estrades chaudes.
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1 – Eau aromatisée au kiwi et à la menthe
En principe, les eaux aromatisées sont assez courantes dans certaines régions du monde. Il s’agit d’un moyen rapide et peu coûteux de rendre l’eau plus rafraîchissante et d’augmenter votre apport hydrique.
Ingrédients:
- 2 kiwis
- 1 litre d'eau
- 4 cuillères à soupe de menthe
Mode de préparation :
- Pour le préparer, c’est très simple et rapide, il suffit de peler les kiwis.
- Coupez ensuite les kiwis en tranches très fines et réservez-les.
- Maintenant, séparez simplement un pichet, ajoutez de l'eau très froide, avec les tranches de kiwi. Avec les feuilles de menthe.
- Utilisez une cuillère pour bien mélanger le tout, ajoutez simplement quelques glaçons et attendez 20 minutes avant de servir.
- Dans l’ensemble, c’est une boisson très rafraîchissante qui peut être servie à tout moment de la journée.
2 – Limonade Suisse
Une autre façon de rendre votre journée moins chaude est de préparer de la limonade suisse. C'est une boisson rafraîchissante et facile à préparer, et en plus, c'est très rapide de faire de la limonade suisse.
Ingrédients:
- 3 citrons
- 2 doses de lait concentré Se nicher
- Glace pilée
- 2 verres de 300 ml d'eau
Mode de préparation :
- Tout d’abord, coupez les citrons en quatre parties, vous devez maintenant retirer la partie blanche du milieu du citron. C'est une façon d'éviter l'amertume dans votre limonade suisse.
- À ce stade, vous devez utiliser le mixeur pour mélanger les ingrédients. Ajoutez ensuite le citron, ainsi que le lait concentré et l'eau pour mélanger dans le mixeur.
- Attendez que le mélange soit très homogène, puis éteignez le mixeur.
- Ajoutez ensuite les glaçons et mixez encore quelques instants, enfin filtrez et versez le tout dans un pichet. Laissez-le au réfrigérateur pendant quelques heures jusqu'à ce que la boisson soit très froide et servez.
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3 – Smoothie aux fruits de la passion
Enfin, nous vous présenterons un shake aux fruits de la passion délicieux et facile à réaliser. Mettez-vous au travail pour déguster l'une des meilleures boissons rafraîchissantes pour vaincre la chaleur.
Ingrédients:
- 1/2 tasse de fruit de la passion
- 500 ml d'eau de coco
- Sucre au goût
- 1 tasse de morceaux d'ananas surgelés
Mode de préparation :
- La première chose à faire est de couper le fruit de la passion en deux et de réserver la pulpe du fruit. Maintenant, vous devez placer la pulpe du fruit de la passion, ainsi que les morceaux d'ananas, dans un mixeur.
- N'oubliez pas de mettre l'eau de coco dans le mixeur, mixez tous les ingrédients jusqu'à ce qu'elle se mélange très bien. Ajoutez autant de sucre que vous le souhaitez.
- Ensuite, versez la boisson dans un pichet, laissez-la refroidir quelques heures et servez.
Conclusion
Réduire la sensation thermique et bien hydrater le corps est une décision importante à prendre. Vous avez ici une liste de recettes simples et faciles à réaliser. Choisissez le vôtre et profitez-en.
