Tentu saja ada beberapa orang yang mengadopsi pertanyaan etika kesehatan, dengan cara itu resep vegetarian - lihat yang terbaik untuk diet Anda.
Selain itu, metode ini penting karena memiliki makanan bergizi untuk organisme kita.
Namun penting untuk menginformasikan bahwa makanan vegetarian membatasi semua jenis daging, ayam, babi, ikan, baik domba maupun sapi.
Jadi, vegetarian Mereka dapat memakan jenis makanan lainnya, selama tidak berasal dari hewan.
Meskipun bukan karena Anda akan membatasi daging, maka Anda tidak akan bisa mendapatkan nutrisi yang diperlukan, karena mengingat hal ini kami akan mencantumkan resep vegetarian - lihat yang terbaik untuk diet Anda.
Gulungan terong dengan keju Canastra
Bahan-bahan
- 1 cangkir saus tomat
- 1 terong kecil
- 150 gr keju Serra da Canastra
- Keju parut sesuai selera
- Merica secukupnya
- Garam secukupnya
Metode persiapan
- Saat memotong terung potong tipis-tipis secara vertikal dan tambahkan wadah berisi air dan sedikit garam dan tunggu 10 menit
- Sementara itu, tuangkan air dari terong dan tambahkan beberapa tetes minyak zaitun ke wajan anti lengket dan goreng terong.
- Yang terpenting, tambahkan bumbu garam dan merica pada kedua sisi, lalu letakkan potongan-potongan tersebut di atas tisu dapur.
- Iris keju menjadi batangan setebal 1 cm dan panjang 4 jari.
- Caranya, bungkus bagian terong tersebut dengan tusuk gigi satu per satu dan letakkan dalam sebuah wadah.
- Jadi tambahkan saus dan keju parut dan panggang selama kurang lebih 10 menit sampai Gulungan tinggal dipanggang dengan baik.
blog.blamob.com
Salad quinoa dengan madu
Bahan-bahan
- 2 sendok makan madu
- 5 buah tomat cincang
- 2 wortel parutan
- 1 cangkir selada cincang
- 1 kaleng kacang terkuras
- ½ timun rata-rata
- 4 sendok makan tahini
- 1 kaleng jagung yang sudah ditiriskan
- 200 gram quinoa
- 200g kurma cincang
- Lada hitam secukupnya
- Garam secukupnya
Metode persiapan
- Pertama, masak quinoa, ikuti informasi pada kemasan dan tempatkan dalam wadah.
- Pertama tambahkan tomat, kurma, kacang-kacangan, selada, quinoa dingin, mentimun, jagung dan aduk semuanya.
- Aduk secara terpisah dengan cara yang sama jus lemon, tahini, lada hitam, madu dan tambahkan air hingga larut.
- Akhirnya mendistribusikan saus salad dan sudah siap.
Camilan vegetarian yang sehat
Bahan-bahan
- 1 sendok teh parmesan parut
- 1 telur (pisahkan putih dan kuning telur)
- 50 gram kembang kol
- 100 gram keju ricotta segar dipotong dadu
- Jantung palem dan ricotta untuk isian
- Garam dan bumbu pilihan Anda
- Minyak urapan
BACA JUGA:
- Resep Pasta Italia Terbaik
- Resep terbaik untuk membuat makanan sehat
- Cara membuat cupcake kakao dengan susu sarang
Metode persiapan
- Pertama, ambil semua bahan dan campurkan dalam food processor sampai Anda mendapat tekstur yang konsisten.
- Kemudian pisahkan adonan menjadi dua bagian dan buat bentuk sesuai keinginan.
- Tentu saja, pada bagian pertama, tambahkan isian sesuai selera dan pada bagian adonan lainnya, tutup tepi adonan. asin.
- Karena pada langkah ini Anda akan olesi bagian gurihnya dengan kuning telur, lalu olesi cetakan dengan minyak.
- Kemudian bagikan keju parmesan parut dan tempatkan di dalam oven di antara 20 hingga 30 menit.
- Namun, pantau agar asin tinggal dipanggang sepenuhnya dan melayani.
Tips Resep Vegetarian
Namun demikian bahan-bahan semuanya harus sayuran, sehingga tidak menggunakan saus atau kaldu siap pakai yang mengandung jenis daging apa pun.
Nanti bisa kamu gunakan berbagai macam paprika dan rempah segar.
Meskipun resep vegetarian menyajikan zat gizi dan mungkin disertai dengan kentang tumbuk, nasi merah, sayuran, salad dan semur.
Layanan
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Resep Vegetarian, kunjungi Masyarakat Vegetarian Brasil