Tentunya sangat umum dalam rutinitas sehari-hari untuk memilih makanan cepat saji sebagai restoran, memikirkan kualitas makanan, tahu resep terbaik untuk membuat makanan sehat.
Lebih-lebih lagi resep sehat Ini adalah pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan Anda, sehingga terhindar dari masalah di masa mendatang.
Namun, tujuannya adalah untuk membuat kehidupan sehari-hari Anda lebih mudah, dengan mampu makanan kaya nutrisi.
Namun, banyak yang percaya bahwa makanan sehatMemang butuh kerja keras, tapi kami di sini untuk membantu. pilihan lezat.
Kami terutama memisahkan resep praktis untuk Anda persiapkan, jadi kenali sekarang juga resep terbaik untuk membuat makanan sehat.
Resep sarapan sehat
Roti keju tapioka yang pas
Pada awalnya pendapatan memiliki sedikit bahan, jadi itu adalah pilihan cepat dan mudah.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan biji rami (atau chia)
- 1 cangkir tapioka terhidrasi
- 40g keju Minas yang diawetkan (atau parmesan parut)
- 75g krim keju (atau krim ricotta ringan)
- Garam secukupnya
blog.blamob.com
Persiapan
- Pertama, kumpulkan bahan-bahannya;
- Jadi tambahkan bahan-bahan tersebut ke dalam wadah dan aduk;
- Setelah itu, oleskan sedikit minyak ke tangan Anda dan buat bola-bola dengan adonan;
- Sementara itu, biarkan oven dipanaskan hingga 200ºC, dengan cara ini di atas selembar kertas perkamen, membagikan bola dan menaruhnya ke panggang selama 20 hingga 25 menit.
- Jadi, layani saja!
Resep makan siang sehat
Nugget Sehat
Tidak dapat disangkal bahwa ini menindaklanjuti itu sudah punya sangat lezat dan sehat serta bergizi.
Bahan-bahan
- 1 butir telur kocok untuk pelapis
- 2 siung bawang putih
- 2 fillet dada ayam
- 1/2 bawang bombay
- Keju parut untuk pelapis roti
- Garam dan bumbu secukupnya
Persiapan
- Pertama tambahkan bawang putih, bawang bombay, fillet ayam ke dalam prosesor.
- Namun, taruh pasta ayam dalam mangkuk dan bumbui sesuai selera Anda.
- Saat membuat adonan dalam bentuk bongkahan lalu celupkan ke dalam telur dan keju.
- Sebenarnya bisa dipanggang pada suhu 200ºc oven atau penggorengan udara debur 10 menit.
Resep makan malam sehat
Steak Milanese di airfryer
Anehnya ini resep penggorengan udara dengan persiapan antara 10 hingga 15 menit.
Bahan-bahan
- 2 butir telur
- 1 sendok teh bawang putih yang dihancurkan
- 1 cangkir tepung terigu
- 1 1/2 cangkir remah roti panggang
- 4 steak tanpa lemak
- Garam dan lada hitam
BACA JUGA:
- Resep Pasta Italia Terbaik
- Cara membuat cupcake kakao dengan susu sarang
- Cara membuat Quindim terbaik
Persiapan
- Pasti kumpulkan bahan-bahannya
- Terpenting tambahkan steak dalam kantong plastik dan gunakan prekursor dan kocok di kedua sisinya daging panggang;
- Jadi mulailah membumbui daging dengan merica, bawang putih dan garam;
- Demikian pula, secara terpisah dalam wadah, bagikan remah roti, tepung terigu, dan telur kocok;
- Kemudian tutupi daging panggang dalam tepung terigu, dalam telur dan, oleh karena itu, dalam remah roti;
- Meskipun saya menaruh steak di penggorengan udara dua sekaligus di suhu 200°C antara 10 hingga 15 menit.
Resep makanan penutup yang sehat
Mousse coklat yang pas
Nah ini pendapatan Ini untuk kamu yang tidak menyerah pada satu hal manis, Namun mousse cokelat yang lezat dan pas.
Bahan-bahan
- 1 buah alpukat matang
- 200g coklat semimanis 50% kakao
- Serutan coklat untuk dekorasi
Persiapan
- Tentu saja mulai dengan mencairkannya cokelat dalam bak air panas atau dalam microwave
- Potong alpukat tanpa ragu-ragu, buang bijinya, lalu masukkan ke dalam blender dan haluskan cokelat dicairkan dan dikocok hingga mencapai tekstur yang konsisten;
- Terakhir, taruh dalam wadah dan akhiri dengan serutan coklat dan simpan dalam lemari es hingga dingin;
- Nah, coba saja.
Layanan
Untuk informasi tentang resep membuat makanan sehat, kunjungi Semuanya Lezat