Con la routine quotidiana, la fretta del lavoro e le questioni personali, è necessario prestare attenzione al proprio salute mentaleQuindi, impara a conoscere alcuni app per prenderti cura della tua salute mentale e avere una migliore qualità della vita.
È importante prenditi cura della tua mente, riduci lo stress e controlla l'ansia.
Conquistando così una una migliore qualità della vita diventa qualcosa di più tangibile.
Inoltre, usare la tecnologia come alleato ti consentirà di imparare tecniche da praticare nella tua routine quotidiana e apporteranno grandi benefici alla tua salute.
L'elenco di applicazioni che separiamo in questo articolo, includono opzioni per telefoni cellulari iOS (Apple) e Android.
Utilizzando uno qualsiasi di essi, scoprirai una nuova livello di benessere mentale!
Quindi, ora segui la selezione con il meglio app per prendersi cura della propria salute mentale.
Cingulum: Terapia guidata
Quando si tratta di prendersi cura della nostra salute mentale, cercare una terapia può spesso essere un compito difficile e che richiede molto tempo.
Tuttavia, con l'aumento della tecnologia, le applicazioni innovativo come Cíngulo stanno facendo il terapia più accessibile e comodo per tutti.
Questo applicazione offre agli utenti la possibilità di partecipare a sedute di terapia guidata direttamente dalla comodità della propria casa.
Cosa differenzia il Cingolo di altre applicazioni Di salute mentale è l'attenzione rivolta ai piani di trattamento personalizzati.
BLOG.BLAMOB.COM
IL applicazione utilizza algoritmi avanzati per analizzare le risposte degli utenti e personalizzare le sessioni terapeutiche in base alle loro esigenze specifiche.
Sii te stesso combattere l'ansia, depressione o problemi relazionali, Cingulum lo farà ti guiderò attraverso tecniche basate su sulla base di prove che dimostrano di poter rispondere alle tue specifiche preoccupazioni.
Con l'uso regolare di questo applicazione, puoi gradualmente sviluppare la resilienza e sviluppare strategie di adattamento efficaci al tuo ritmo.
Stai bene
Nel mondo frenetico di oggi, è essenziale dare priorità alla salute mentale insieme al benessere fisico.
Con il crescente prevalenza di stress e ansia, è fondamentale trovare strumenti efficaci per prenderci cura della nostra mente. È qui che App Be Okay.
IL App Be Okay offre un'ampia gamma di funzionalità mirate a promuovere il benessere mentale.
Dalle sessioni di meditazione personalizzate ai suggerimenti per la scrittura di un diario, questo applicazione fornisce agli utenti risorse accessibili per supportare il loro benessere emotivo.
Una caratteristica unica sono i gruppi di supporto virtuali, che mettono in contatto persone di ogni estrazione sociale che condividono difficoltà o interessi simili.
Questa comunità virtuale promuove quindi un senso di appartenenza e di comprensione, che può rivelarsi fondamentale per rafforzare la resilienza e contrastare il senso di isolamento.
Calma il danno
Uno applicazione innovativa che sta guadagnando popolarità nella comunità la salute mentale è Calma Danno.
Progettato per aiutare gli individui a gestire gli impulsi autolesionistici e fornire meccanismi di coping sani, questo l'app offre un approccio unico per prendersi cura del benessere mentale.
LEGGI ANCHE:
- Come guardare tutti i campionati di calcio
- Perdi la paura di guidare tramite l'app
- Ricevi avvisi radar sul tuo cellulare
Cosa differenzia il Calma il danno degli altri app per la salute mentale sono le sue caratteristiche interattive e personalizzabili.
Quindi, piuttosto che fornire semplicemente meditazioni preregistrate o tecniche di rilassamento, Calma il danno consente agli utenti di personalizzare le proprie strategie in base a specifici fattori scatenanti e preferenze.
Rootd
Rootd è un applicazione sviluppato per aiutare le persone controlla la tua salute mentale.
Grazie alla sua interfaccia intuitiva e alle funzionalità complete, è lo strumento definitivo per chiunque cerchi supporto e guida nel tuo percorso verso il benessere emotivo.
Una delle caratteristiche più notevoli del Rootd Si tratta della funzionalità del pulsante antipanico, che viene in soccorso nei momenti di ansia o di attacchi di panico.
Quindi, con un semplice tocco di un pulsante, gli utenti vengono guidati attraverso tecniche rilassanti, come esercizi di respirazione profonda e pratiche di consapevolezza.
Oltre alle opzioni di aiuto immediato, Rootd offre inoltre funzionalità più ampie, adattate alle esigenze individuali.
Servizi
Maggiori dettagli sulle app sono disponibili nel tuo app store preferito: Google Play Store (Android) E App Store (iOS).