Tuttavia hanno dyacht non è sinonimo di cattiva alimentazione. Queste migliori ricette per il diabete ti sorprenderà.
per ogni persona con diabete sappi che hai bisogno di una dieta equilibrata per bilanciare il tuo livelli di zucchero nel sangue e continuare a vivere uno stile di vita sano. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il Brasile è il 4° paese nella classifica dei diabetici. Nel 2019 erano 12,5 milioni persone con diabete.
Comunque sii diabetico non significa che non puoi mangiare cibi gustosi e trasformati. Devi andare a cercare migliori ricette per i diabetici, per evitare di eludere la dieta equilibrata raccomandata dai medici e avere qualche tipo di complicazione in futuro.
Pensandoci anche, la Guida alla cucina selezionata migliori ricette per il diabete poter gustare piatti straordinari senza paura di essere felici. Alcune ricette hanno alimenti che aiutano a controllare il diabete come avocado, avena, salmone, broccoli poiché ricchi di colesterolo buono e a basso indice glicemico. In questo modo, ti aiutiamo a mantenere un mangiare sano e lontano dallo zucchero!
Dopotutto, ma ricorda che è sempre molto importante consultare un medico o un nutrizionista. Per proteggersi e ottenere le migliori linee guida dietetiche.
ricette per diabetici
Torta al frutto della passione senza zucchero e lattosio
Ingredienti per la torta al frutto della passione senza zucchero e senza lattosio
- 3 tazze di Diet Paçoca schiacciato
- 3 cucchiai di olio di canola
- 1 albume d'uovo
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Riempimento
- 2 polpe di frutto della passione
- 1 tazza e 1/2 (tè) di acqua
- 1/2 tazza di latte di cocco (tè)
- 2 cucchiaini di dolcificante in polvere sucralosio
- 1 bustina di gelatina in polvere non aromatizzata
Sciroppo
- 1 frutto della passione
- 1/2 tazza di acqua (tè)
- 1 cucchiaio di dolcificante in polvere per forno e fornelli (caffè)
come cucinare
Mescolare principalmente la paçoca con l'olio e l'albume fino a formare una pasta bagnata. Stendere sul fondo e sui lati uno stampo ad anello estraibile di 22 cm di diametro, premendo con il pollice. Mettere in forno medio preriscaldato (180°C) per 10 minuti o fino a quando non si solidifica. Lascialo raffreddare.
Per quanto riguarda il ripieno, frullare la polpa del frutto della passione e l'acqua in un frullatore, passare al setaccio, rimettere nel frullatore e sbattere il latte di cocco, il dolcificante e la gelatina sciolta secondo le informazioni sulla confezione fino a che liscio. Versare l'impasto nello stampo e mettere in frigo per 4 ore. Ma per lo sciroppo, cuoci tutti gli ingredienti finché non si addensa leggermente. Lascialo raffreddare. Preparare la torta versarvi sopra lo sciroppo e servire.
budino dietetico al latte
ingredienti
- 1 tazza e 1/2 di latte in polvere
- 1 1/2 tazze di acqua calda
- 1 tazza di dolcificante in polvere (per forno e fornelli)
- 1 bicchiere di latte (tè)
- 1 cucchiaino di aroma di vaniglia
- 4 uova
Sciroppo
- 4 cucchiai di fruttosio
come cucinare
in un primo momento versare fruttosio in uno stampo da 20 cm di diametro con un buco al centro e portare a fuoco basso. Sciogliere per fare lo sciroppo d'oro. Prenotazione.
Quindi nel frullatore, sbattere il latte in polvere, l'acqua e il dolcificante fino a completa dissoluzione. Aggiungere il latte, l'essenza e le uova e sbattere fino a che liscio.
Anche se versare lo sciroppo nella padella e metterlo a bagnomaria preriscaldato per 1 ora o fino a quando non si solidifica. Sfornate, lasciate raffreddare e mettete in frigo per 4 ore. Sviluppa e servi.
Sandwich di tonno e avocado
ingredienti
1 scatoletta di tonno
2 erba cipollina tritata
2 cucchiai di maionese
1 cucchiaio di sale 1 albero di avocado maturo
1 cucchiaio di succo di limone
4 fette di pane di segale Fette di limone, fette di avocado e prezzemolo per guarnire
come cucinare
Sempre in una ciotola, tritare il tonno. Aggiungere l'erba cipollina, 1 cucchiaio di maionese e il sale. Tagliate a metà l'avocado, sbucciatelo, tritatelo e irroratelo con il succo di limone. Farcire due fette di pane con il composto di tonno. Avvolgere con le fette di avocado e spalmare il resto della maionese. Avvolgere il sandwich con le 2 fette rimanenti e guarnire con limone, avocado e prezzemolo.
Torta al cioccolato dietetica
ingredienti
6 uova 3/4 tazza (tè) di margarina fusa
3/4 di tazza di acqua calda (tè)
4 cucchiaini di cacao secco in polvere
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1 tazza (tè) di zucchero
2 tazze di farina di frumento (tè)
1 cucchiaio (zuppa) di lievito in polvere Margarina da disperdere
Riempimento
Quindi usa un vasetto di marmellata di fragole dietetica ricoperta di cioccolato 200 g di cioccolato dietetico 1 tazza e 1/2 (tè) di latte scremato 1 cucchiaio (dessert) di margarina 4 cucchiai (zuppa) di zucchero
come cucinare
Mescolare principalmente le uova, la margarina, l'acqua, il cioccolato e lo zucchero. Aggiungere la farina e il lievito e mescolare. Versare in uno stampo rotondo da 25 cm e cuocere per 35 minuti. Mescolare tutti gli ingredienti per la glassa e portare a ebollizione finché non si sarà sciolto e ben amalgamato. Tagliate la torta, farcitela con la marmellata e ricopritela con la glassa.
Servizi
Quindi per imparare altre ricette visita tutto buonissimo.
