Le migliori bevande rinfrescanti per combattere il caldo

Scopri subito le migliori bevande rinfrescanti per alleviare il caldo, smetti di soffrire così tanto per questa ondata di caldo, vedi cosa fare. Il cambiamento climatico ha colpito il mondo intero.

Pertanto, soffriamo di temperature estreme, sia fredde che calde. A soffrirne sono le persone, soprattutto gli anziani e i bambini.

Quindi, abbiamo visto persone morire di colpo di calore, ma si può alleviare questa situazione in modo semplice. Ti diremo le migliori ricette per bevande rinfrescanti.

Adesso mitigare il caldo è molto più semplice, ti renderai conto che con pochi ingredienti potrai alleviare la sensazione termica. Senza ulteriori indugi, scopri subito le migliori ricette e scegli la tua.

Scopri l'importanza di bere liquidi durante i periodi di forte caldo

Innanzitutto, l’assunzione di liquidi è essenziale in qualsiasi periodo dell’anno. Soprattutto nei periodi di caldo intenso, ciò avviene affinché il corpo possa equilibrare la propria temperatura corporea.

La quantità giornaliera di liquidi può essere leggermente diversa, poiché la routine è diversa per ogni persona. Se pratichi sport dovrai ingerirne una quantità maggiore, ma esiste un requisito minimo.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità il minimo richiesto è di 2 litri di acqua potabile al giorno. Bere liquidi ha tanti benefici, scoprine alcuni.

1. Previene la disidratazione
2. Previene i calcoli renali
3. Equilibra la temperatura corporea
4. Previene la stitichezza

Ora scoprirai le migliori ricette di bevande rinfrescanti per alleviare la sensazione termica in queste calde giornate.

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1 – Acqua aromatizzata al kiwi e menta

In linea di principio, le acque aromatizzate sono abbastanza comuni in alcune parti del mondo. Questo è un modo economico e veloce per rendere l'acqua più rinfrescante e aumentare l'assunzione di liquidi.

Ingredienti:

• 2 kiwi
• 1 litro di acqua
• 4 cucchiai di menta

Metodo di preparazione:

• Prepararlo è molto semplice e veloce, basta sbucciare i kiwi.
• Tagliate poi i kiwi a fettine molto sottili e metteteli da parte.
• Adesso, basta separare una caraffa, aggiungere l'acqua molto fredda, con le fette di kiwi. Insieme alle foglie di menta.
• Aiutatevi con un cucchiaio per amalgamare bene il tutto, ora basta aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e attendere 20 minuti prima di servire.
• Nel complesso, si tratta di una bevanda molto rinfrescante che può essere servita in qualsiasi momento della giornata.

2 – Limonata svizzera

Un altro modo per rendere la giornata meno calda è preparare la limonata svizzera. Questa è una bevanda rinfrescante e facile da preparare, inoltre è davvero veloce preparare la limonata svizzera.

Ingredienti:

• 3 limoni
• 2 dosi di latte condensato Nestlé
• Ghiaccio tritato
• 2 bicchieri da 300 ml di acqua

Metodo di preparazione:

• Per prima cosa tagliate i limoni in quattro parti, ora dovete eliminare la parte bianca dal centro del limone. Questo è un modo per evitare l'amarezza nella tua limonata svizzera.
• A questo punto dovete utilizzare il frullatore per frullare gli ingredienti. Quindi aggiungere il limone, il latte condensato e l'acqua per frullare nel frullatore.
• Aspettate che il composto risulti molto omogeneo, solo dopo spegnete il frullatore.
• Aggiungere poi i cubetti di ghiaccio e frullare ancora un attimo, infine filtrare e riporre il tutto in una brocca. Lasciare in frigo per qualche ora finché la bevanda non sarà ben fredda, e servire.

3 – Frullato al frutto della passione

Infine, ti presenteremo un frullato al frutto della passione delizioso e facile da preparare. Mettiti al lavoro per bere una delle migliori bevande rinfrescanti per sconfiggere il caldo.

Ingredienti:

• 1/2 tazza di frutto della passione
• 500 ml di acqua di cocco
• Zucchero a piacere
• 1 tazza di pezzi di ananas surgelati

Metodo di preparazione:

• La prima cosa da fare è tagliare a metà il frutto della passione e riservare la polpa del frutto. Ora dovete mettere la polpa del frutto della passione e i pezzetti di ananas nel frullatore.
• Non dimenticare di mettere l'acqua di cocco nel frullatore, frullare tutti gli ingredienti fino ad amalgamarli molto bene. Aggiungi tutto lo zucchero che desideri.
• Quindi, mettere la bevanda in una brocca, lasciarla raffreddare per qualche ora e servire.

Conclusione

Ridurre la sensazione termica e idratare bene il corpo è una decisione importante che dobbiamo prendere. Ecco una lista di ricette semplici e facili da realizzare. Scegli il tuo e divertiti.