日々の業務、仕事の忙しさ、個人的な問題など、自分の健康に注意を払う必要があります。 メンタルヘルスそれで、いくつか知っておくと 心の健康を保ち、より良い生活の質を実現するためのアプリ。
それは重要です 心を大切にし、ストレスを軽減し、不安をコントロールしましょう.
このように、 より良い生活の質がより具体的なものになります。
さらに、テクノロジーを味方につけることで、 練習するテクニック 日常生活の中で取り入れることで、健康に大きなメリットをもたらします。
リスト アプリケーション この記事で分類するオプションには、iOS (Apple) と Android の携帯電話向けのオプションが含まれます。
どれか一つでも使えば、新しい発見があるでしょう 精神的健康のレベル!
それでは、最高のものを選んでください メンタルヘルスをケアするアプリ.
Cingulum：ガイド付きセラピー
となると 心の健康を大切にする, 治療を受ける 多くの場合、 困難で時間のかかる作業.
しかし、テクノロジーの進歩により、アプリケーション Cínguloのような革新的 作っている よりアクセスしやすい治療法 誰にとっても便利です。
これ 応用 ユーザーは自宅で快適にガイド付きセラピーセッションに参加できます。
何が その他の用途の帯状皮質 の メンタルヘルス 個別化された治療計画に重点を置いています。
ブログ
ザ 応用 高度なアルゴリズムを使用してユーザーの反応を分析し、特定のニーズに合わせて治療セッションをカスタマイズします。
あなたらしく 不安と闘ううつ病や人間関係の問題を抱えているなら、Cingulumは テクニックに基づいたガイド あなたの特定の懸念に対処することが証明された証拠に基づいて。
これを定期的に使用すると 応用徐々に回復力を高め、自分のペースで効果的な対処戦略を開発することができます。
大丈夫
今日の急速に変化する世界では、 メンタルヘルスを優先する 身体の健康とともに。
と ストレスと不安の増加心をケアするための効果的なツールを見つけることが重要です。 Be Okayアプリ.
ザ Be Okayアプリ 幅広い機能を提供しています 精神的な健康を促進する。
パーソナライズされた瞑想セッションから日記の書き出しまで、 応用 ユーザーに利用可能なリソースを提供し、 感情的な幸福.
ユニークな特徴は、同じような悩みや興味を共有するあらゆる分野の個人を結びつける仮想サポート グループです。
したがって、この仮想コミュニティは帰属意識と理解を促進し、それが回復力の構築と孤立感の克服に不可欠となる可能性があります。
穏やかな害
1つ 革新的なアプリケーション コミュニティで人気が高まっている 精神的健康は穏やかな害です。
自傷行為の衝動を抑え、健康的な対処メカニズムを提供するために設計されたこの このアプリは、心の健康をケアするためのユニークなアプローチを提供します.
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何が 穏やかな害 他人の メンタルヘルスアプリ インタラクティブかつカスタマイズ可能な機能です。
事前に録音された瞑想やリラクゼーションテクニックを単に提供するのではなく、 穏やかな害 ユーザーは特定のトリガーと好みに基づいて戦略をカスタマイズできます。
ルートド
ルートド は 応用 人々を助けるために開発された メンタルヘルスをコントロールする.
ユーザーフレンドリーなインターフェースと包括的な機能を備えたこのツールは、サポートや 感情的な幸福に向かう旅のガイダンス。
の目立った特徴の一つは ルートド 不安やパニック発作の瞬間に救助に駆けつけるのは、パニックボタンの機能です。
そのため、ボタンを軽くタッチするだけで、ユーザーは深呼吸の練習やマインドフルネスの実践など、心を落ち着かせるテクニックをガイドされます。
即時のヘルプオプションに加えて、 ルートド また、個々のニーズに合わせた幅広い機能も提供します。
サービス
アプリの詳細については、お気に入りのアプリ ストアでご確認ください。 Google Playストア（Android） そして App Store (iOS)。