일상의 루틴, 업무의 서두름, 개인적인 일들로 인해 당신의 주의가 필요합니다. 정신 건강. 그래서, 몇 가지를 알아보세요 정신 건강을 돌보고 삶의 질을 향상시키는 앱입니다.
중요해요 마음을 돌보고 스트레스를 줄이고 불안을 조절하세요.
따라서, 정복하다 삶의 질이 더 좋아진다는 것이 더 구체적으로 드러납니다.
또한, 기술을 동맹으로 사용하면 다음을 배울 수 있습니다. 연습할 기술 일상생활 속에서 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다.
목록 응용 프로그램 이 기사에서 구분한 것에는 iOS(Apple)와 Android 휴대폰에 대한 옵션이 포함되어 있습니다.
그 중 하나를 사용하면 새로운 것을 발견하게 될 것입니다. 정신적 웰빙 수준!
그럼, 이제 최고의 선택을 따르세요 정신 건강을 관리하는 앱.
Cingulum: 가이드 테라피
그것에 관해서 우리의 정신 건강을 돌보다, 치료를 받다 종종 될 수 있습니다 어렵고 시간이 많이 걸리는 작업.
그러나 기술의 발전으로 응용 프로그램이 Cíngulo처럼 혁신적 만들고 있다 더 접근하기 쉬운 치료 그리고 누구나 편리하게 이용할 수 있습니다.
이것 애플리케이션 사용자들은 집에서 편안하게 가이드 치료 세션에 참여할 수 있는 기회를 얻습니다.
무엇이 차별화되는가 다른 응용 프로그램의 Cingulum ~의 정신 건강 개인화된 치료 계획에 중점을 둡니다.
블로그.BLAMOB.COM
그만큼 애플리케이션 고급 알고리즘을 사용하여 사용자 반응을 분석하고 특정 요구 사항에 맞춰 치료 세션을 맞춤화합니다.
당신이 되세요 불안과 싸우다, 우울증이나 관계 문제, Cingulum은 기술 기반 안내 귀하의 구체적인 우려 사항을 해결하는 데 효과가 있는 것으로 입증된 증거에 근거하여.
이것을 정기적으로 사용하면 애플리케이션여러분은 점차적으로 회복력을 키우고, 자신의 속도에 맞춰 효과적인 대처 전략을 개발할 수 있습니다.
괜찮아요
오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서는 이것이 필수적입니다. 정신 건강을 우선시하다 신체적 웰빙과 함께.
와 함께 스트레스와 불안의 증가, 우리의 마음을 돌볼 효과적인 도구를 찾는 것이 중요합니다. 바로 여기가 Be Okay 앱.
그만큼 Be Okay 앱 다양한 기능을 제공합니다. 정신적 웰빙을 증진합니다.
개인화된 명상 세션부터 일기 쓰기 프롬프트까지 애플리케이션 사용자에게 지원을 위한 접근 가능한 리소스를 제공합니다. 정서적 웰빙.
독특한 특징 중 하나는 비슷한 어려움이나 관심사를 공유하는 모든 계층의 개인을 연결해주는 가상 지원 그룹입니다.
따라서 이러한 가상 커뮤니티는 소속감과 이해심을 증진시키는데, 이는 회복력을 키우고 고립감을 극복하는 데 필수적일 수 있습니다.
침착한 해로움
하나 혁신적인 응용 프로그램 커뮤니티에서 인기를 얻고 있는 정신 건강은 평온과 해로움입니다.
개인이 자해 충동을 관리하고 건강한 대처 메커니즘을 제공하도록 돕기 위해 고안된 이 앱은 정신 건강을 돌보는 데 독특한 접근 방식을 제공합니다..
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무엇이 차별화되는가 침착한 해로움 다른 사람들 정신 건강 앱 대화형이고 사용자 정의가 가능한 기능이 특징입니다.
따라서 단순히 미리 녹음된 명상이나 이완 기법을 제공하는 것보다 침착한 해로움 사용자가 자신의 특정 트리거와 선호도에 따라 전략을 맞춤 설정할 수 있습니다.
루티드
루티드 이다 애플리케이션 사람들을 돕기 위해 개발되었습니다 정신 건강을 관리하세요.
사용자 친화적인 인터페이스와 포괄적인 기능을 갖춘 이 도구는 지원을 원하는 모든 사람을 위한 최고의 도구입니다. 정서적 웰빙을 향한 여정에 대한 지침입니다.
의 눈에 띄는 특징 중 하나 루티드 공황 버튼은 불안이나 공황 발작이 일어나는 순간에 구출하는 기능을 합니다.
따라서 간단히 버튼 하나만 터치하면 사용자는 심호흡 운동과 마음챙김 수행과 같은 진정 기술을 안내받습니다.
즉각적인 도움 옵션 외에도 루티드 또한 개인의 필요에 맞춰 더욱 광범위한 기능을 제공합니다.
서비스
앱에 대한 자세한 내용은 선호하는 앱 스토어에서 확인할 수 있습니다. 구글 플레이 스토어(안드로이드) 그리고 앱스토어(iOS).