우울증을 겪는 젊은이들의 수가 매일 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 과거에는 드물었던 일들이 이제는 꽤 흔해졌습니다. 안타깝게도 우울증은 우리 젊은이들에게도 영향을 미치고 있습니다.
전 세계적으로 우울증 진단을 받은 사람의 수는 약 3억 명으로 매우 많습니다. 브라질에만 1,630만 명의 우울증 환자가 있습니다.
2013년부터 2019년까지만 해도 브라질에서 우울증 진단 건수가 34% 증가했습니다. 이 데이터는 브라질 지리통계연구소(IBGE)에서 제공한 것입니다.
오랫동안 이 질병은 적절한 치료 없이 방치되어 왔습니다. 하지만 오늘날 우리는 이 질병이 심각하게 받아들여져야 한다는 것을 알고 있습니다. 우울증이 어떻게 우리 청소년들에게 영향을 미쳤는지 살펴보세요.
청소년은 위험 집단에 속한다
우선, 우리는 청소년기, 특히 청소년기가 많은 변화를 겪는 시기라는 점을 이해해야 합니다. 감정적 위기는 물론, 사회적 압박, 호르몬 및 신체적 변화도 빈번하게 발생합니다.
우울증은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하며, 단일 원인이 있다고 할 수 없습니다. 따라서 여러분이 분석하고 주의 깊게 살펴볼 수 있도록 증상 목록을 작성했습니다.
- 열정과 동기 부족
- 낮은 학업 성취도
- 불면증 및 다양한 수면 장애
- 낮은 자존감이나 죄책감
- 불안
또한 참조하세요:
다른 증상도 있는데, 우리는 청소년의 삶과 관계에 우울증이 얼마나 큰 영향을 미치는지 이해하기 위해 이러한 증상들을 분리했습니다.
자살 위험
처음에는 모든 사례가 자살 위험을 수반하는 것은 아니지만, 가장 심각한 사례는 매우 위험합니다. 15세에서 29세 사이의 젊은이들 사이에서 자살은 두 번째로 높은 사망 원인입니다.
죽음과 자살에 대해 이야기하고 싶거나, 자해를 했거나, 공황이나 만성 불안을 겪고 있다면, 성격, 수면, 식습관의 변화에 대해 이야기하고 싶다면.
이는 특별한 관리가 필요하다는 신호입니다. 나아질 수 있도록 도와주는 치료법이 있다는 것을 알고, 삶이 아직 끝나지 않았다는 것을 기억하세요.
청소년 우울증 치료
다행히도 우울증에는 치료법이 있습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 의사의 진료를 받는 것입니다. 정신과 의사는 우울증을 앓는 사람들을 돌보는 의사입니다.
항우울제는 의사만이 처방할 수 있으며, 이 경우 심리학자와의 상담이 많은 도움이 될 수 있습니다. 따라서 의학적 진단을 받는 것이 첫 번째 단계입니다.
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물론, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 그리고 충분한 여가 시간은 필수입니다. 또한, 도움을 요청하는 것은 용기의 표시입니다. 이러한 순간에 혼자가 되지 마세요.
우울증을 극복하는 것은 충분히 가능하며, 많은 사람들이 치료 후 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 믿으세요, 훨씬 더 나은, 더 행복한 삶을 살 수 있습니다.
핫라인
마지막으로, 24시간 내내 이용 가능한 전화번호가 있으며, 완벽한 비밀이 보장되고, 인생의 가장 어려운 순간에도 지원을 제공할 준비가 된 사람들이 있습니다.
이것은 정서적 지원 및 자살 예방 그룹입니다. 필요하면 188로 전화하세요지금 당장 지원을 받고 싶으시다면 지금 전화하세요.