그러나 d를 가지고있다당뇨병 영양실조와 동의어가 아닙니다. 당뇨병 환자를 위한 최고의 요리법 당신을 놀라게 할 거예요.
어떤 것에 대해서든 당뇨병 환자 균형을 맞추려면 균형 잡힌 식단이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 혈당 수치 그리고 건강한 삶을 계속 누리세요. 세계보건기구(WHO)에 따르면 브라질은 당뇨병 환자 수 순위 4위입니다. 2019년에는 1,250만 명이 당뇨병을 앓고 있었습니다. 당뇨병 환자.
그러나, 당뇨병 환자 맛있고 가공된 음식을 먹을 수 없다는 뜻은 아닙니다. 나가서 직접 찾아보세요. 당뇨병 환자를 위한 최고의 요리법의사가 권장하는 균형 잡힌 식단을 피하는 것을 피하고, 앞으로 어떤 합병증이 생기는 것을 막기 위해서입니다.
또한 이를 염두에 두고 주방 가이드를 선택했습니다. 당뇨병 환자를 위한 최고의 요리법 행복에 대한 두려움 없이 훌륭한 요리를 즐길 수 있습니다. 어떤 레시피에는 건강에 도움이 되는 재료가 포함되어 있습니다. 당뇨병을 조절하다 아보카도, 귀리, 연어, 브로콜리와 같은 식품은 좋은 콜레스테롤이 풍부하고 혈당지수가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 건강한 식습관 설탕을 멀리하세요!
하지만 자신을 보호하고 가장 좋은 식단 지침을 얻으려면 항상 의사나 영양사와 상담하는 것이 매우 중요하다는 점을 기억하세요.
당뇨병 환자를 위한 요리법
설탕과 유당이 없는 패션프루트 파이
무설탕, 무락토오스 패션프루트 파이 재료
- 으깬 다이어트 파코카 3컵
- 카놀라유 3큰술
- 달걀 흰자 1개
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충전재
- 패션프루트 2개 펄프
- 물 1과 1/2컵(차)
- 코코넛 밀크 1/2컵(차)
- 수크랄로스 분말 감미료 2티스푼
- 무향 분말 젤라틴 1포
시럽
- 패션프루트 1개
- 물 1/2컵(차)
- 오븐 및 스토브용 가루 감미료 1큰술(커피)
요리하는 방법
먼저, 파코카를 기름과 달걀흰자와 섞어 촉촉한 반죽이 될 때까지 섞습니다. 22cm 스프링폼 팬의 바닥과 측면에 펴 바르고 엄지손가락으로 눌러줍니다. 예열된 오븐(180°C)에서 10분 또는 굳을 때까지 굽습니다. 식힙니다.
필링을 만들려면 패션프루트 과육과 물을 블렌더에 넣고 갈아줍니다. 체에 걸러낸 후, 다시 블렌더에 넣고 코코넛 밀크, 감미료, 녹인 젤라틴을 포장지의 설명대로 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 반죽을 팬에 붓고 4시간 동안 냉장 보관합니다. 시럽은 모든 재료를 살짝 걸쭉해질 때까지 끓여줍니다. 식힙니다. 케이크를 준비하고 시럽을 뿌려 완성합니다.
다이어트 밀크 푸딩
재료
- 분유 1과 1/2컵
- 뜨거운 물 1 1/2컵
- 1컵 가루 감미료(오븐 및 스토브용)
- 우유(차) 1잔
- 바닐라 향료 1티스푼
- 계란 4개
시럽
- 과당 4큰술
요리하는 방법
처음에 붓다 과당 가운데 구멍이 있는 지름 20cm 틀에 넣고 약불로 가열합니다. 녹여 황금빛 시럽을 만듭니다. 따로 보관합니다.
블렌더에 분유, 물, 감미료를 넣고 완전히 녹을 때까지 갈아줍니다. 우유, 에센스, 계란을 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
시럽을 팬에 붓고 예열된 중탕에서 1시간 또는 굳을 때까지 두세요. 꺼내 식힌 후 4시간 동안 냉장 보관하세요. 틀에서 꺼내 서빙하세요.
참치와 아보카도 샌드위치
재료
참치캔 1개
다진 파 2개
마요네즈 2큰술
소금 1큰술, 익은 아보카도 1개
레몬즙 1큰술
호밀빵 4조각, 레몬 슬라이스, 아보카도 슬라이스, 파슬리(장식용)
요리하는 방법
볼에 참치를 넣고 잘게 다집니다. 차이브, 마요네즈 1큰술, 소금을 넣습니다. 아보카도를 반으로 자르고 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 레몬즙을 뿌립니다. 빵 두 조각에 참치 혼합물을 채웁니다. 아보카도 슬라이스로 감싸고 남은 마요네즈를 바릅니다. 남은 두 조각으로 샌드위치를 감싸고 레몬, 아보카도, 파슬리로 장식합니다.
다이어트 초콜릿 케이크
재료
계란 6개, 녹인 마가린 3/4컵(차)
따뜻한 물 3/4컵(차)
건조 코코아 가루 4티스푼
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식이 설탕 1컵(차)
밀가루 2컵(차)
베이킹파우더 1큰술 마가린을 흩뿌리기 위해
충전재
다이어트 딸기잼 한 병, 초콜릿 코팅 다이어트 초콜릿 200g, 탈지유 1 1/2컵(차), 마가린 1큰술(디저트), 설탕 4큰술(수프)을 사용하세요.
요리하는 방법
계란, 마가린, 물, 초콜릿, 설탕을 섞습니다. 밀가루와 베이킹파우더를 넣고 섞습니다. 지름 25cm의 둥근 케이크 팬에 붓고 35분간 굽습니다. 프로스팅 재료를 모두 넣고 녹고 잘 섞일 때까지 끓입니다. 케이크를 자르고 잼을 채운 후 프로스팅으로 덮습니다.
서비스
따라서 다른 요리법을 알아보려면 방문하세요. 모든 것이 맛있다.