Ontdek enkele snelle en gemakkelijke Fit-recepten die je kunt maken als je gaat hardlopen, maar toch een uitgebalanceerd dieet wilt volgen.
Ten eerste is het eten van een evenwichtig dieet de beste manier om uw gezondheid te behouden en uw leven en welzijn te verlengen. De wetenschap heeft bewezen dat uw voeding een grote invloed heeft op uw gezondheid.
Door de drukte en het gebrek aan kennis eten veel mensen liever op straat dan dat ze hun eten thuis klaarmaken. Vandaag presenteren wij u een aantal snelle en gemakkelijke recepten.
U zult ontdekken dat gezonde recepten veel eenvoudiger zijn dan ze lijken en dat een evenwichtig dieet de beste manier is om gezond te blijven. En het is ook nog eens heel erg lekker, probeer het nu!
Crepioca pizza
Laten we eerst definiëren wat crepioca is. Het is een mengsel van tapioca en ei, dat veel voorkomt in de fitnesswereld. Het is erg lekker om pizza te maken met crepioca als deeg.
blog.blamob.com
Ingrediënten: (gemiddeld 150 calorieën per stuk)
- 1 ei
- 3 eetlepels tomatensaus
- 1/2 kleine tomaat, in plakjes
- 3 eetlepels tapiocadeeg
- 2 plakjes mozzarella
- 2 plakjes ham
- Zout en oregano naar smaak
- Olijfolie om in te vetten
Bereidingswijze:
- Klop de eieren in een kom los en voeg er een snufje zout en andere kruiden naar wens aan toe. Meng het tapiocadeeg nu beetje bij beetje totdat het goed is opgelost.
- Zet het deeg apart, neem de olijfolie, vet een koekenpan in en verhit de olie op laag vuur. Giet vervolgens het deeg in de pan en laat het bakken tot het loslaat van de stokjes.
- Bedek het deeg vervolgens met de tomatensaus, leg de ham en plakjes mozzarella erop en strooi er oregano overheen. Indien gewenst, kunt u ook andere vullingen maken.
- Geraspte kip met lichte roomkaas is een heerlijke manier om je crepioca pizza te vullen. Genieten. Eenvoudige en snelle Fit Recepten.
Couscous
Couscous is een ander veelzijdig en makkelijk te maken gerecht. Het is een prima keuze voor het ontbijt. Ontdek hoe eenvoudig en goedkoop het is om heerlijke couscous te maken.
ZIE OOK:
Ingrediënten: (gemiddeld 120 calorieën per 100 gram)
- 1 kopje water (240 ml)
- 1 kopje cornflakes (240 ml)
- 2 eetlepels haverzemelen (20 gram)
- 2 eetlepels chiazaad (30 gram)
- 40 gram lichte mozzarella
- Zout naar smaak
Bereidingswijze:
- Kies eerst een kom en doe hierin de cornflakes, havermout en chiazaad. Voeg dan water toe om te hydrateren, je moet minstens 5 minuten wachten.
- Vervolgens moet je het mengsel in twee porties verdelen. De eerste helft moet je op een bord verdelen. Bedek dit mengsel vervolgens met de mozzarella en tot slot de andere helft van de mozzarella.
- Zet het geheel nu 3 minuten in de magnetron en uw couscous is klaar en heerlijk. Eenvoudige en snelle Fit Recepten.
