Beste recepten voor mensen met diabetes

Echter hebbendiabetes Het is niet synoniem met slechte voeding. Deze beste recepten voor mensen met diabetes zal je verrassen.

Omdat elke persoon met suikerziekte Weet dat u een uitgebalanceerd dieet nodig heeft om uw evenwicht in evenwicht te brengen bloedsuikerspiegels en een gezond leven blijven leiden. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is Brazilië het vierde land op de ranglijst van diabetici. In 2019 waren dat er 12,5 miljoen mensen met diabetes.

Wees echter diabetes Het betekent niet dat je geen smakelijk, bewerkt voedsel kunt eten. Je moet zoeken naar de beste recepten voor diabetici, om te voorkomen dat u het door artsen aanbevolen evenwichtige dieet vermijdt en dat u in de toekomst enige vorm van complicatie krijgt.

Verder is met dit in het achterhoofd de Keukengids geselecteerd beste recepten voor mensen met diabetes kunnen genieten van ongelooflijke gerechten zonder bang te hoeven zijn om gelukkig te zijn. Sommige recepten bevatten voedingsmiddelen die helpen suikerziekte onder controle houden zoals avocado, haver, zalm en broccoli, omdat ze rijk zijn aan goede cholesterol en laag op de glycemische index staan. Daarom helpen wij u bij het onderhouden van een gezond eten en weg van suiker!

Vergeet niet dat het altijd erg belangrijk is om een arts of voedingsdeskundige te raadplegen. Om uzelf te beschermen en de beste voedingsrichtlijnen te krijgen.

Recepten voor diabetici

Suiker- en lactosevrije passievruchttaart

Ingrediënten voor suikervrije en lactosevrije passievruchtentaart

• 3 kopjes gemalen Paçoca Diet
• 3 eetlepels koolzaadolie
• 1 eiwit

Vulling

• 2 passievruchtenpulp
• 1 en 1/2 kopjes (thee) water
• 1/2 kopje kokosmelk
• 2 theelepels sucralose-zoetstof in poedervorm
• 1 zakje ongearomatiseerde gelatinepoeder

Siroop

• 1 passievrucht
• 1/2 kopje water (thee)
• 1 eetlepel poedervormige zoetstof voor oven en fornuis (koffie)

 Hoe koken

Meng eerst de paçoca met de olie en het eiwit tot een natte pasta ontstaat. Verdeel het over de bodem en zijkanten van een verwijderbare vorm met een diameter van 22 cm en druk met uw duim. Bak in een voorverwarmde middelgrote oven (180°C) gedurende 10 minuten of tot het gaar is. Laat afkoelen.

Meng voor de vulling de passievruchtpulp en het water in een blender. Passeer door een zeef, doe terug in de blender en mix de kokosmelk, zoetstof en opgeloste gelatine volgens de informatie op de verpakking tot een gladde massa. Giet het deeg in de vorm en zet het 4 uur in de koelkast. Maar voor de siroop: kook alle ingrediënten tot deze iets dikker worden. Laten afkoelen. Maak de cake klaar, giet de siroop erover en serveer.

Dieet melkpudding

Ingrediënten

• 1 en 1/2 kopje melkpoeder
• 1 1/2 kopjes heet water
• 1 kopje zoetstof in poedervorm (voor oven en fornuis)
• 1 glas melk (thee)
• 1 theelepel vanille-aroma
• 4 eieren

 Siroop

• 4 eetlepels fructose

Hoe koken

Eerst gieten fructose in een vorm met een diameter van 20 cm met een gat in het midden en plaats op laag vuur. Smelt om gouden siroop te maken. Reservering.

Klop vervolgens in een blender de melkpoeder, het water en de zoetstof tot ze volledig zijn opgelost. Voeg de melk, essence en eieren toe en klop tot een gladde massa.

Giet de siroop echter in de pan en plaats hem in een voorverwarmde bain-marie gedurende 1 uur of tot hij stevig is. Verwijder, laat afkoelen en zet 4 uur in de koelkast. Ontvorm en serveer.

Broodje tonijn en avocado

Ingrediënten

1 blikje tonijn

2 gesneden bieslook

2 eetlepels mayonaise

1 lepel zout 1 rijpe avocadoboom

1 eetlepel citroensap

4 sneetjes roggebrood Schijfjes citroen, plakjes avocado en peterselie ter garnering

Hoe koken

Hak bovendien de tonijn in een kom. Voeg de bieslook, 1 eetlepel mayonaise en zout toe. Snijd de avocado doormidden, schil, hak en besprenkel met citroensap. Vul twee sneetjes brood met het tonijnmengsel. Omwikkel met de avocadoplakken en besmeer met de resterende mayonaise. Omwikkel de sandwich met de overige 2 plakjes en garneer met citroen, avocado en peterselie.

Dieet chocoladetaart

Ingrediënten

6 eieren 3/4 kop (thee) gesmolten margarine

3/4 kop (thee) warm water

4 theelepels droog chocoladepoeder

LEES OOK:

• IJsrecepten om als dessert te dienen
• Zo maak je een goed passend recept
• Hoe maak je Vegetarische Paella?

1 kopje dieetsuiker

2 kopjes (thee) tarwemeel

1 eetlepel bakpoeder Margarine om te dispergeren

Vulling

Gebruik dus een potje light aardbeienjam met chocoladecoating 200 g light chocolade 1 1/2 kopjes (thee) magere melk 1 dessertlepel margarine 4 eetlepels suiker

Hoe koken

Roer vooral de eieren, margarine, water, chocolade en suiker door elkaar. Voeg de bloem en de gist toe en meng. Giet het mengsel in een ronde bakvorm van 25 cm en bak gedurende 35 minuten. Meng alle ingrediënten voor het glazuur en laat sudderen tot het gesmolten en goed gemengd is. Snijd de cake aan, vul hem met jam en bestrijk hem met glazuur.

Diensten

Ga dus naar om andere recepten te leren tudogostoso.