Met zoveel variëteiten van voedsel klaar voor consumptie en voedsel zo rijk aan calorieën, dat veel mensen denken dat het moeilijk een dieet. Bekijk het eens hoe je een goed Fit recept bereidt.
Maar er is een mogelijkheid om er veel te vinden inkomsten, gezond en tegelijkertijd, verrukkelijk, die u in uw maaltijden kunt verwerken.
Met dat in gedachten heeft deze selectie verschillende receptopties voor alle tijden van de dag, met ingrediënten Goed interessant.
Bovendien kun je het in de recepten voedsel meer gezond, dit is voor degenen die op zoek zijn naar een betere kwaliteit van leven.
Nieuwsgierig? Hier is een selectie van hoe je een goed gezond recept bereidt voor uw dagelijks leven, kijk hieronder;
Havermoutpannenkoek
Als u tot de mensen behoort die met honger wakker worden, maar door de drukte van het dagelijks leven niet veel tijd hebben om te koken, dan is dit een prima keuze.
Om dit te proeven pannenkoek, je hebt alleen vlokken nodig van haver of meel van haver, water, stroop, meel van lijnzaad, water En gist.
Zelfgemaakte granola
Voor degenen onder jullie die graag meerdere dingen doen combinaties met fruit Dat recept eenvoudig en oefening voor jou.
DE granola is een voedsel die in combinatie met veel verschillende dingen geconsumeerd kan worden, zoals yoghurt of fruit naar keuze, die heerlijk zal zijn.
Bovendien is het een goede optie om in uw eerste tussendoortje van de dag, want daarnaast smaakvol is snel, terwijl het tegelijkertijd gezond.
Pompoenbrood met tapiocameel
Dit is een winst vergelijkbaar met de brood van aardappel, maar dan in een koolhydraatarme versie, die een vleugje pompoen en een combinatie van zaden en granen.
Bovendien is de oliën de normale worden terzijde gelaten en bieden een versie aan die is gemaakt met olieHet is een uitstekende keuze om de dag te beginnen met een smaak speciaal.
Koolhydraatarme amandelcake
Met dit recept wordt uw middagkoffie nog lekkerder. smaakvol, naar de amandelen gesneden is het hoofdingrediënt, wat het mengsel een speciaal tintje geeft.
Bovendien is de winst het is eenvoudig en kost meel van amandelen, amarant, olie van kokosnoot, eieren, psyllium, suiker demerara en vanille-essence.
Volkorenbrood uit de magnetron
Dit recept voor volkorenbrood magnetron is een andere uitstekend winst voor degenen die praktisch willen zijn en weinig tijd hebben om koken.
De lijst met ingrediënten is ei, haver, yoghurt ondermelk, gist en tenslotte kruiden droogtes. de stap-voor-stap is eenvoudig en de resultaat En verrukkelijk.
BLOG.BLAMOB.COM
Eenvoudige ovenomelet
DE omelet is een klassieker voor het ontbijt, maar om dit een gerecht te maken gezondhet is belangrijk om tips op te volgen belangrijk, hoe je kunt stoppen met het gebruiken van olie.
Bovendien controleert u de suggesties van je dag om te beginnen met een tussendoortje rijk in eiwittenOm een kwaliteit van een beter leven en fit.
Een andere interessante tip is om meer eiwitten dan dooiers in uw omelet te gebruiken.
LEES OOK
- De beste gezonde lasagne die je ooit zult proeven
- Leer nu hoe je vegetarische recepten maakt
- Vegetarische recepten - bekijk de beste voor jouw dieet
Pompoen- en cacaomuffin
Een taartje overdag is altijd leuk en lekker! In dit recept wordt het deeg gebruikt pompoen en cacao, die probeert te zijn vergelijkbaar het verschijnen van chocolade.
Bovendien is de suiker, in de voorbereiding, is vervangen voor de zoetstof xylitol, waardoor uw cupcake Goed gezond en tegelijkertijd smaakvol.
Diensten
Bevallen deze opties u? gezonde receptenLaten we het proberen en als vreugde met familie en vrienden.
Daarnaast zijn er nog anderen toepassingen die recepten bieden zoals TudoGostoso en DeliRec. Om ze te downloaden, ga naar Google Play-winkel of App-winkel.