Cu toate acestea, au diabets nu este sinonim cu alimentația proastă. Aceste cele mai bune rețete pentru persoanele cu diabet te va surprinde.
Pentru că oricare persoana cu diabet știți că aveți nevoie de o dietă echilibrată pentru a vă echilibra nivelurile de zahăr din sânge și continuă să trăiești o viață sănătoasă. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), Brazilia este a 4-a țară în clasamentul diabeticilor. În 2019, au fost 12,5 milioane persoanele cu diabet.
Cu toate acestea, fii diabetic nu înseamnă că nu poți mânca alimente gustoase, procesate. Este necesar să mergem în căutarea cele mai bune retete pentru diabetici, pentru a evita evitarea dietei echilibrate recomandate de medici si a avea pe viitor vreun fel de complicatie.
Mai mult, gândindu-mă la asta, Ghidul Bucătăriei a selectat cele mai bune rețete pentru persoanele cu diabet putând savura preparate incredibile fără teama de a fi fericit. Unele rețete au alimente care ajută controlează diabetul precum avocado, ovăz, somon, broccoli, deoarece sunt bogate în colesterol bun și au un indice glicemic scăzut. În acest fel, vă ajutăm să mențineți a alimentatie sanatoasa si departe de zahar!
Dar amintiți-vă, este întotdeauna foarte important să consultați un medic sau un nutriționist. Pentru a vă proteja și pentru a obține cele mai bune îndrumări alimentare.
Rețete pentru diabetici
Plăcintă cu fructul pasiunii fără zahăr și lactoză
Ingrediente pentru plăcinta cu fructe ale pasiunii fără zahăr și fără lactoză
- 3 căni de dieta Paçoca zdrobită
- 3 linguri ulei de canola
- 1 albus de ou
blog.blamob.com
Umplere
- 2 pulpe de fructul pasiunii
- 1 și 1/2 cană (ceai) de apă
- 1/2 cană (ceai) lapte de cocos
- 2 lingurițe de îndulcitor pudră de sucraloză
- 1 plic de gelatină pudră nearomatizată
Sirop
- 1 fruct al pasiunii
- 1/2 cană de apă (ceai)
- 1 lingură de îndulcitor pudră pentru cuptor și aragaz (cafea)
Cum să gătești
Mai întâi, amestecați paçoca cu uleiul și albușul până se formează o pastă umedă. Răspândiți pe fundul și pe părțile laterale ale unei tavi arcuite cu diametrul de 22 cm, apăsând în jos cu degetul mare. Coaceți într-un cuptor mediu preîncălzit (180 ° C) timp de 10 minute sau până când este ferm. Lasă-l să se răcească.
Pentru umplutură, amestecați pulpa de fructul pasiunii și apa într-un blender. Se trece printr-o sită, se pune înapoi în blender și se mixează laptele de cocos, îndulcitorul și gelatina dizolvată conform instrucțiunilor de pe ambalaj până la omogenizare. Se toarnă aluatul în tavă și se dă la frigider pentru 4 ore. Dar pentru sirop, fierbeți toate ingredientele până se îngroașă ușor. Lasă-l să se răcească. Pregătiți tortul, turnați siropul deasupra și serviți.
Budincă de lapte dietetică
Ingrediente
- 1 și 1/2 cană de lapte praf
- 1 1/2 cană apă fierbinte
- 1 cană de îndulcitor pudră (pentru cuptor și plită)
- 1 pahar de lapte (ceai)
- 1 lingurita aroma de vanilie
- 4 ouă
Sirop
- 4 linguri de fructoza
Cum să gătești
La început se toarnă fructoză intr-o tigaie cu diametrul de 20 cm cu o gaura in mijloc si se pune la foc mic. Se topește pentru a face sirop auriu. Rezervaţie.
Apoi, într-un blender, bate laptele praf, apa și îndulcitorul până se dizolvă complet. Se adauga laptele, esenta si ouale si se bate pana se omogenizeaza.
Se toarnă siropul în tigaie și se pune la bain-marie preîncălzit timp de 1 oră sau până când se fixează. Scoatem, lasam sa se raceasca si dam la frigider pentru 4 ore. Demultiti si serviti.
Sandviș cu ton și avocado
Ingrediente
1 conserve de ton
2 cepe primavara tocate
2 linguri maioneza
1 lingura sare 1 avocado copt
1 lingura suc de lamaie
4 felii de pâine de secară Felii de lămâie, felii de avocado și pătrunjel pentru decor
Cum să gătești
Tot într-un castron, toacă tonul. Adăugați arpagicul, 1 lingură de maioneză și sare. Tăiați avocado în jumătate, curățați, tocați și stropiți cu zeamă de lămâie. Umpleți două felii de pâine cu amestecul de ton. Înfășurați cu feliile de avocado și întindeți maioneza rămasă. Înfășurați sandvișul cu cele 2 felii rămase și ornat cu lămâie, avocado și pătrunjel.
Tort dietetic cu ciocolata
Ingrediente
6 ouă 3/4 cană (ceai) de margarină topită
3/4 cană (ceai) de apă caldă
4 lingurite pudra de cacao uscata
CITEȘTE ȘI:
- Rețete de înghețată pentru a servi ca desert
- Cum se prepară o rețetă potrivită
- Cum se prepară paella vegetariană
1 cană (ceai) de zahăr dietetic
2 cani (ceai) de faina de grau
1 lingura praf de copt Margarina pentru a se dispersa
Umplere
Așadar, folosiți un borcan de gem de căpșuni, acoperire cu ciocolată 200 g ciocolată dietetică 1 1/2 cani (ceai) de lapte degresat 1 lingură de desert de margarină 4 linguri (ciorbă) de zahăr
Cum să gătești
Mai presus de toate, amestecați ouăle, margarina, apa, ciocolata și zahărul. Adăugați făina și praful de copt și amestecați. Se toarnă într-o tavă rotundă de 25 cm și se coace timp de 35 de minute. Se amestecă toate ingredientele pentru glazură și se lasă să fiarbă până se topește și se amestecă bine. Tăiați tortul, umpleți-l cu jeleu și acoperiți cu glazură.
Servicii
Prin urmare, pentru a afla alte rețete, vizitați toate delicioase.