Na correria do seu dia a dia, é comum acabar escolhendo por comida industrial ou de restaurante, comprometendo a qualidade da comida. Sendo assim, confira as principais receitas saudáveis.
Além disso, você pode até gastar mais dinheiro optando por esses еда que não são здоровый.
Você sabia que tem várias доходы, que são uma alternativa para esses problemas, e até com preço mais acessível que cabe no seu bolso?
Você pode encontrar muitas доходы adequadas, здоровый e, ao mesmo tempo, saborosas. Sendo assim, pensando nisso, esta seleção tem opções para todos os momentos do dia.
Além disso, com os ингредиенты substitutos mais interessantes para quem busca uma melhor качество из vida. Confira agora as principais receitas saudáveis.
Pão de Queijo de Batata-doce fácil
Comece o seu dia de forma здоровый e inteligente com esta доход que foge do preparo tradicional e ensina como usar a batata-doce no preparo do pão de queijo.
Portanto, depois de cozinhar e amassar, misture com мука, сыр, масло и вода, depois fazer bolinhas e leve ao forno.
Хлеб с сыром тапиока
Útil e deliciosa, esta доход é feita com poucos ingredientes e o preparo é muito fácil. Depois que você fazer, essa receita não irá faltar em suas tardes.
С льняное семя, cream cheese, goma из тапиока и сыр ralado, em seguida é só misturar tudo e levar para o forno por 2 minutos.
Omelete de forno com atum
Essa receita é para os apaixonados por омлет. Assar uma омлет no forno é uma ótima maneira de tornar este prato clássico более здоровый.
Portanto, aqui, a dica é adicionar à доход atum, requeijão, помидор, лук, оливковый, пармезан и especiarias. O resultado é uma refeição mais nutritiva, deliciosa.
Brownies fit de micro-ondas
Esta versão do brownie из micro–ondas, além da consistência, é muito упражняться и rápida de fazer, outro ponto positivo é que não são muitos os ингредиенты utilizados no preparo.
Sendo assim, você só vai precisar de овес, canela, какао, soro de шоколад, вода, шоколад picado и подсластитель или mel.
Bolo de batata-doce fit de liquidificador
ТО batata-doce это ингредиент curinga na hora de preparar receitas здоровый.
E nada melhor do que um liquidificador para bolos para aliar sabor e funcionalidade, não é mesmo? Com um passo a passo bem simples.
Além disso, essa receita ainda é sem глютен – perfeita para quem procura um café da manhã легкий и здоровый.
Cookies de aveia e cranberry
Quem acha que uma alimentação здоровый deve ser uma loucura, deveria experimentar esses печенье deliciosos para seu café da tarde.
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Combinando овес с extrato из cranberry и baunilha, você terá uma massa здоровый, aromática e com um sabor incrível.
Chocolate quente super cremoso fit
Sabe o que combina com o inverno, aquele шоколад quentinho para você se deliciar, melhor ainda se esse chocolate quente for здоровый.
Essa receita Feita com молоко, подсластитель natural, amido из milho, какао в pó и шоколад 70% esta receita é sem lactose e pode ser saboreada sem medo.
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Bolo de chuva saudável
Que tal preparar um bolo из chuva sem fritar? Além de ser feita no forno, esta receita utiliza ingredientes bem saudáveis.
Como a banana, овес, мука sem глютен и сахар demerara para uma opção mais saudável. E o melhor: o sabor não se perde na versão tradicional!
Услуги
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