Основные полезные рецепты

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Na correria do seu dia a dia, é comum acabar escolhendo por comida industrial ou de restaurante, comprometendo a qualidade da comida. Sendo assim, confira as principais receitas saudáveis.

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Além disso, você pode até gastar mais dinheiro optando por esses еда que não são здоровый.

Você sabia que tem várias доходы, que ​​são uma alternativa para esses problemas, e até com preço mais acessível que cabe no seu bolso?

Você pode encontrar muitas доходы adequadas, здоровый ​​e, ao mesmo tempo, saborosas. Sendo assim, pensando nisso, esta seleção tem opções para todos os momentos do dia.

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Além disso, com os ингредиенты substitutos mais interessantes para quem busca uma melhor качество из vida. Confira agora as principais receitas saudáveis.

Pão de Queijo de Batata-doce fácil

Comece o seu dia de forma здоровый e inteligente com esta доход que foge do preparo tradicional e ensina como usar a batata-doce no preparo do pão de queijo.

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Portanto, depois de cozinhar e amassar, misture com мука, сыр, масло и вода, depois fazer bolinhas e leve ao forno.

Хлеб с сыром тапиока

Útil e deliciosa, esta доход é feita com poucos ingredientes e o preparo é muito fácil. Depois que você fazer, essa receita não irá faltar em suas tardes.

С льняное семя, cream cheese, goma из тапиока и сыр ralado, em seguida é só misturar tudo e levar para o forno por 2 minutos.

Omelete de forno com atum

Essa receita é para os apaixonados por омлет. Assar uma омлет no forno é uma ótima maneira de tornar este prato clássico более здоровый.

Portanto, aqui, a dica é adicionar à доход atum, requeijão, помидор, лук, оливковый, пармезан и especiarias. O resultado é uma refeição mais nutritiva, deliciosa.

Brownies fit de micro-ondas

Esta versão do brownie из microondas, além da consistência, é muito упражняться и rápida de fazer, outro ponto positivo é que não são muitos os ингредиенты utilizados no preparo.

Sendo assim, você só vai precisar de овес, canela, cacau, soro de шоколад, вода, шоколад picado и подсластитель или mel.

Bolo de batata-doce fit de liquidificador

ТО batata-doce это ингредиент curinga na hora de preparar receitas здоровый.

E nada melhor do que um liquidificador para bolos para aliar sabor e funcionalidade, não é mesmo? Com um passo a passo bem simples.

Além disso, essa receita ainda é sem глютен – perfeita para quem procura um café da manhã легкий и здоровый.

Cookies de aveia e cranberry

Quem acha que uma alimentação здоровый deve ser uma loucura, deveria experimentar esses печенье deliciosos para seu café da tarde.

Как приготовить имбирный пряник с дульсе де лече

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 Combinando овес с extrato из cranberry и baunilha, você terá uma massa здоровый, aromática e com um sabor incrível.

Chocolate quente super cremoso fit

Sabe o que combina com o inverno, aquele шоколад quentinho para você se deliciar, melhor ainda se esse chocolate quente for здоровый.

Essa receita Feita com молоко, подсластитель natural, amido из milho, cacau в и шоколад 70% esta receita é sem lactose e pode ser saboreada sem medo.


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Bolo de chuva saudável

Que tal preparar um bolo из chuva sem fritar? Além de ser feita no forno, esta receita utiliza ingredientes bem saudáveis.

Como   a banana, овес, мука sem глютен и сахар demerara para uma opção mais saudável. E o melhor: o sabor não se perde na versão tradicional!

Услуги

Gostou dessas доходы práticas e здоровый? Então o que está esperando, bora fazer essas receitinhas соответствовать.

Além disso, existem alguns aplicativos que oferecem receitas como o TudoGostoso e DeliRec. Para baixá-los acesse a Магазин Google Play или Магазин приложений.