Конечно, очень часто в повседневной жизни мы выбираем быстрые блюда как ресторан, думая о качестве еды, знаю лучшие рецепты приготовления здоровой пищи.
Более того здоровые рецепты Это отличный вариант позаботиться о своем здоровье, избежав тем самым проблем в будущем.
Однако он направлен на то, чтобы облегчить вашу повседневную жизнь, предоставляя возможность продукты, богатые питательными веществами.
Однако многие считают, что здоровая пищаЭто требует усилий, но мы здесь, чтобы помочь вам вкусные варианты.
Мы в основном разделяем практические рецепты для вас, чтобы подготовиться, поэтому узнайте об этом сейчас лучшие рецепты приготовления здоровой пищи.
Рецепт здорового завтрака
Хлеб с сыром тапиока
Сначала доход имеет мало ингредиентов, поэтому это быстрый и простой вариант.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка льняного семени (или чиа)
- 1 стакан гидратированной тапиоки
- 40 г вяленого сыра Минас (или тертого пармезана)
- 75 г сливочного сыра (или легкого крема из рикотты)
- Соль по вкусу
blog.blamob.com
Подготовка
- Сначала соберите ингредиенты;
- Итак, добавьте ингредиенты в емкость и перемешайте;
- После этого нанесите на руки немного масла и создайте шарики с тестом;
- Тем временем оставьте духовку разогретой до 200ºC, таким образом, на листе пергаментной бумаги, распределить мячи и положить его в выпекать 20–25 минут.
- Так что просто подавайте!
Рецепт здорового обеда
Здоровые наггетсы
Несомненно, это следовать за у него есть очень вкусно, полезно и питательно.
Ингредиенты
- 1 взбитое яйцо для панировки
- 2 зубчика чеснока
- 2 филе куриной грудки
- 1/2 луковицы
- Тертый сыр для панировки
- Соль и приправы по желанию.
Подготовка
- Сначала добавьте в комбайн чеснок, лук и куриное филе.
- Положите макароны с курицей в миску и приправьте по вкусу.
- При формировании теста в форме самородки а затем обмакните его в яйцо и сыр.
- На самом деле, вы можете выпекать его при температуре 200ºC в духовка или фритюрница пыль10 минут.
Рецепт здорового ужина
Миланский стейк в аэрофритюрнице
Удивительно, но это рецепт для фритюрницы с подготовка от 10 до 15 минут.
Ингредиенты
- 2 яйца
- 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 1 стакан пшеничной муки
- 1 1/2 стакана поджаренных панировочных сухарей
- 4 постных стейка
- Соль и черный перец
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Лучшие рецепты итальянской пасты
- Как приготовить кекс с какао и молоком
- Как приготовить лучший Квиндим
Подготовка
- Обязательно соберите ингредиенты.
- Прежде всего добавить стейки в пластиковый пакет и использовать прекурсор и отбить их с обеих сторон стейки;
- Итак, начните приправлять мясо с перцем, чесноком и солью;
- Аналогично отдельно в емкости распределите панировочные сухари, пшеничную муку и взбитые яйца;
- Затем накройте стейки в пшеничной муке, в яйцах и, следовательно, в панировочных сухарях;
- Хотя я поставил стейки во фритюрнице по два за раз в температура 200°С от 10 до 15 минут.
Рецепт полезного десерта
Фит шоколадный мусс
Ну, это доход Это для тех, кто не сдается сладкий, однако вкусный шоколадный мусс.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 200 г полусладкого шоколада 50% какао
- Шоколадная стружка для украшения
Подготовка
- Обязательно начните с расплавления шоколад на водяной бане или в микроволновке
- Обязательно разрежьте авокадо и удалите косточку, поместите его в блендер и измельчите. шоколад растопить и взбить до получения однородной консистенции;
- Наконец, поместите его в контейнер и завершите шоколадная стружка и оставьте в холодильнике остывать;
- Ну, попробуйте.
Услуги
Информацию о рецептах приготовления здоровой пищи можно найти на сайте Все очень вкусно