Са свакодневном рутином, журбом на послу и личним обавезама, неопходно је обратити пажњу на своје ментално здрављеДакле, упознајте се са неким апликације за бригу о вашем менталном здрављу и бољи квалитет живота.
Важно је водите рачуна о свом уму, смањите стрес и контролишите анксиозност.
Дакле, освајање бољи квалитет живота постаје нешто опипљивије.
Штавише, коришћење технологије као савезника омогућиће вам да учите технике за вежбање током ваше свакодневне рутине и генеришу велике користи за ваше здравље.
Списак апликације које раздвајамо у овом чланку, укључују опције за iOS (Apple) и Android мобилне телефоне.
Користећи било који од њих, открићете нови ниво менталног благостања!
Дакле, сада пратите избор најбољих апликације које брину о вашем менталном здрављу.
Цингулум: Вођена терапија
Када је у питању брига о нашем менталном здрављу, потражити терапију често може бити тежак и дуготрајан задатак.
Међутим, са развојем технологије, апликације иновативан попут Сингула праве приступачнија терапија и погодно за све.
Ово апликација нуди корисницима могућност да учествују у вођеним терапијским сеансама директно из удобности свог дома.
Шта разликује Цингулум других примена од ментално здравље је фокус на персонализованим плановима лечења.
БЛОГ.БЛАМОБ.ЦОМ
ТХЕ апликација користи напредне алгоритме за анализу одговора корисника и прилагођавање терапијских сесија њиховим специфичним потребама.
Буди ти борба са анксиозношћу, депресија или проблеми у вези, Цингулум ће водити вас кроз технике засноване на на основу доказа који доказују да решавају ваше конкретне проблеме.
Уз редовну употребу овог апликација, можете постепено градити отпорност и развијати ефикасне стратегије суочавања сопственим темпом.
Буди у реду
У данашњем брзом свету, неопходно је дати приоритет менталном здрављу заједно са физичким благостањем.
Са све већа распрострањеност стреса и анксиозности, кључно је пронаћи ефикасне алате за бригу о нашем уму. Ту је Апликација „Буди у реду“.
ТХЕ Апликација „Буди у реду“ нуди широк спектар функција усмерених на промовисати ментално благостање.
Од персонализованих сесија медитације до подстицаја за вођење дневника, ово апликација пружа корисницима приступачне ресурсе за подршку њиховим емоционално благостање.
Јединствена карактеристика су виртуелне групе за подршку, које повезују појединце из свих сфера живота који деле сличне борбе или интересовања.
Стога, ова виртуелна заједница промовише осећај припадности и разумевања, што може бити фундаментално за изградњу отпорности и борбу против осећаја изолације.
Смири штету
Један иновативна апликација који је стекао популарност у заједници ментално здравље је Смирујућа штета.
Осмишљено да помогне појединцима да управљају нагонима за самоповређивањем и да им пружи здраве механизме суочавања, ово Апликација нуди јединствен приступ бризи о менталном благостању.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ:
- Како гледати сва фудбалска првенства
- Изгубите страх од вожње користећи апликацију
- Примајте упозорења о радару на свој мобилни телефон
Шта разликује Смири штету других апликације за ментално здравље су његове интерактивне и прилагодљиве функције.
Дакле, уместо да једноставно пружате унапред снимљене медитације или технике опуштања, Смири штету омогућава корисницима да прилагоде своје стратегије на основу својих специфичних окидача и преференција.
Рутд
Рутд је апликација развијен да помогне људима контролишите своје ментално здравље.
Са својим једноставним корисничким интерфејсом и свеобухватним функцијама, то је врхунски алат за свакога ко тражи подршку и смернице на вашем путу ка емоционалном благостању.
Једна од истакнутих карактеристика Рутд То је функционалност дугмета за панику, које долази у помоћ у тренуцима анксиозности или напада панике.
Дакле, једноставним притиском на дугме, корисници се воде кроз технике смиривања као што су вежбе дубоког дисања и праксе пажње.
Поред опција за хитну помоћ, Рутд такође нуди шире функције прилагођене индивидуалним потребама.
Услуге
Више детаља о апликацијама можете пронаћи у вашој омиљеној продавници апликација: Google Play продавница (Андроид) и Апп Сторе (иОС).