Откријте сада најбоља освежавајућа пића за ублажавање врућине, престаните да патите због овог топлотног таласа, погледајте шта да радите. Климатске промене су утицале на цео свет.
Дакле, патимо од екстремних температура, било хладно или вруће. Људи пате од овога, посебно старији људи, као и деца.
Дакле, видели смо људе који умиру од топлотног удара, али ову ситуацију можете ублажити на једноставан начин. Рећи ћемо вам најбоље рецепте за освежавајућа пића.
Сада, ублажавање топлоте је много једноставније, приметићете да са само неколико састојака можете ублажити топлотни осећај. Без даљег одлагања, откријте најбоље рецепте сада и изаберите свој.
Погледајте колико је важно пити течност током периода великих врућина
Прво, унос течности је неопходан у било које доба године. Нарочито у периодима интензивне врућине, то се дешава како би тело могло да уравнотежи своју телесну температуру.
Количина течности која се конзумира дневно може мало да варира, пошто је рутина сваке особе другачија. Ако се бавите спортом, мораћете да конзумирате већу количину, али је потребан минимум.
Према Светској здравственој организацији, минимални захтев је 2 литра воде за пиће дневно. Пијење течности доноси многе предности, откријте неке од њих.
- Спречава дехидрацију
- Спречава камење у бубрегу
- Балансира телесну температуру
- Спречава затвор
Сада ћете научити најбоље рецепте за освежавајућа пића која ће вам помоћи да се осећате хладније током ових врућих дана.
ВИДИ ТАКОЂЕ:
- Доручак: 3 рецепта за домаћи хлеб
- Цевицхе осваја перуанску гастрономију у Бразилу
- Турска кухиња: откријте укусна јела
1 – Вода са укусом кивија и нане
У почетку, ароматизоване воде су прилично уобичајене у неким деловима света. Ово је јефтин и брз начин да воду учините освежавајућом, као и да повећате унос течности.
Састојци:
- 2 кивија
- 1 литар воде
- 4 кашике менте
Начин припреме:
- Припрема се веома једноставно и брзо, само огулите киви.
- Затим исеците киви на веома танке кришке и оставите их са стране.
- Сада само одвојите бокал, у њега ставите веома хладну воду, са кришкама кивија. Заједно са листовима нане.
- Све добро промешајте кашиком, сада само додајте коцкице леда и сачекајте 20 минута пре сервирања.
- У сваком случају, ово је веома освежавајући напитак, који се може послужити у било које доба дана.
2 – Швајцарска лимунада
Други начин да вам дан буде мање врућ је да направите швајцарску лимунаду. Ово је освежавајући напитак који се лако прави, а такође се веома брзо прави швајцарска лимунада.
Састојци:
- 3 лимуна
- 2 дозе кондензованог млека Нестле
- Здробљени лед
- 2 чаше од 300 мл воде
Начин припреме:
- Прво исеците лимун на четири дела, сада треба да уклоните бели део из средине лимуна. Ово је начин да спречите да ваша швајцарска лимунада постане горка.
- У овом тренутку треба да користите блендер за мешање састојака. Затим додајте лимун, као и кондензовано млеко и воду у блендер.
- Сачекајте да смеса постане потпуно хомогена, па тек онда искључите блендер.
- Затим додајте коцкице леда и мутите још тренутак, на крају процедите и све ставите у бокал. Оставите у фрижидеру неколико сати док се напитак не охлади и послужите.
блог.бламоб.цом
3 – Смути од маракује
На крају ћемо вас упознати са укусним шејком од маракуја који се лако прави. Кренимо на посао да попијемо једно од најбољих освежавајућих пића да победимо врућину.
Састојци:
- 1/2 шоље (чаја) маракује
- 500 мл кокосове воде
- Шећер по укусу
- 1 шоља (чаја) смрзнутих комада ананаса
Начин припреме:
- Прво што треба да урадите је да исечете маракују на пола и резервишете воћну пулпу. Сада морате ставити пулпу од маракује и комадиће ананаса у блендер.
- Не заборавите да ставите кокосову воду у блендер, измиксајте све састојке док се добро не измешају. Додајте шећер колико желите.
- Затим напитак сипајте у теглу, оставите да се охлади неколико сати и послужите.
Закључак
Смањење топлотног осећаја и добра хидратација тела је важна одлука коју треба да донесемо. Овде имате листу једноставних и лаких рецепата. Изаберите своје и уживајте.