Вегетаријански рецепти - погледајте најбоље за вашу исхрану

Оглашавање – ОТЗАдс

Сигурно постоји неколико људи који усвајају питања здравствена етика, тим путем Вегетаријански рецепти - погледајте најбоље за вашу исхрану.

Штавише, ова метода је неопходна, јер има хранљиве намирнице за наш организам.

Оглашавање – ОТЗАдс

Међутим, важно је обавестити да вегетаријанска храна ограничава све врсте меса, пилетину, свињетину, рибу, било да је јагњетина или говедина.

Дакле, вегетаријанци Могу јести и друге врсте хране, све док није животињског порекла.

Иако није зато што ћете ограничити месо, нећете моћи да добијете потребне хранљиве материје, јер ћемо с обзиром на то навести Вегетаријански рецепти - погледајте најбоље за вашу исхрану.

Оглашавање – ОТЗАдс

Ролнице од патлиџана са канастра сиром

Састојци

  • 1 шоља парадајз соса
  • 1 мали патлиџан
  • 150 г сира Серра да Цанастра
  • Рендани сир по укусу
  • Бибер по укусу
  • Со по укусу

Метод припреме

  1. Док се сече патлиџан на танке комаде вертикално и додајте посуду са водом и прстохватом соли и сачекајте 10 минута
  2. У међувремену, сипајте воду из патлиџана и додајте неколико капи маслиновог уља у тигањ са непријањајућим дном и пропржите патлиџан.
  3. Пре свега, додајте зачине од соли и бибера са обе стране, а затим ставите комаде на папирни убрус.
  4. Исеците сир на штапиће дебљине 1 цм и дужине 4 прста.
  5. У ствари, обмотајте део патлиџана чачкалицом о чачкалицу и ставите је у посуду.
  6. Дакле, додајте сос и рендани сир и пеците око 10 минута док се Котрљај остати добро печено.

„Како направити најбољи Квиндим“

блог.бламоб.цом

Салата од киноа са медом

Састојци

  • 2 кашике меда
  • 5 сецканих парадајза
  • 2 шаргарепа рендани
  • 1 шоља сецкане зелене салате
  • 1 конзерва пасуљ  исцеђен
  • ½ краставац просек
  • 4 кашике тахини
  • 1 конзерва оцеђеног кукуруза
  • 200 г киноа
  • 200 г сецканих урми
  • Црни бибер по укусу
  • Со по укусу

Метод припреме

  • Прво, кувајте киноа, пратећи информације на паковању и ставите у контејнер.
  •  У почетку додајте парадајз, урме, пасуљ, зелена салата, хладна киноа, краставац, кукуруз и све промешајте.
  • Слично томе, мешајте одвојено лимунов сок, тахини, црни бибер, мед и додајте воду да се раствори.
  • Коначно, дистрибуирајте прелив за салату и спремно је.

Здрава вегетаријанска ужина

Састојци

  • 1 кашичица ренданог пармезана
  • 1 јаје (одвојити беланце и жуманце)
  • 50 г карфиол
  • 100 г рикота свеже исечено на коцкице
  • Палмино срце и рикота за пуњење
  • Со и зачини по вашем избору
  • Уље за помазање

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ:


Метод припреме

  • Прво, узмите све састојке и блендирајте их у процесору хране док не добијете хомогену текстуру.
  • Затим тесто поделите на два дела и направите жељени облик.
  • Наравно, у први део додајте фил који желите, а у другом делу теста затворите ивице теста. слан.
  • Јер у овом кораку ћете четкати слано жуманцем, а затим премажите калуп уљем.
  • Затим дистрибуирајте рендани пармезан и ставите у рерну између 20 до 30 минута.
  • Међутим, пратите како би слан остати потпуно печено и служити.

Савети за вегетаријанске рецепте

Међутим, састојци сви морају бити поврће, дакле не користећи готове сосове или чорбе које садрже било коју врсту меса.

Касније можете користити разне паприке и свеже зачинско биље.

Оглашавање – ОТЗАдс

Иако вегетаријански рецепт присутне хранљиве материје и могу бити праћене пире кромпир, смеђи пиринач, поврће, салате и чорбе.

Услуге

Да бисте сазнали више о вегетаријанским рецептима, посетите Бразилско вегетаријанско друштво