Пре свега, можете јести много укусних ствари без додавања било какве врсте меса на тањир, да ли сте знали? Научите како да правите вегетаријанске рецепте.
Дакле, барем једном недељно, да ли покушавате да уклоните месо са тањира и изаберете другу храну? Ова пракса је инспирисана кампањама попут Другог Без Месо.
Дакле, да бисмо вам помогли да откријете ове нове укусе, саставили смо листу различитих рецепата. вегетаријанац тако да не пропустите укус месо.
Стога, користите и злоупотребљавајте састојке као што су соја, сир, рикота, печурке, житарице на основу поврће, поред тога рижото, супе и много више.
Дакле, погледајте списак и Научите како да правите вегетаријанске рецепте.
Строганов од сојине говедине
Пре свега, можемо рећи да је ово веома укусно и здраво јело.
Састојци:
- 1 шоља текстурирани протеини од соја (популарно сојино месо)
- 1 коцка бујона поврће растворен у води
- 1 шоља густе павлаке (сојина павлака или пиринчана павлака за вегане)
- 100 г печурке
- 2 кашике парадајз пасте
- 1/2 кашичице сенфа
- 1 десертна кашика Вустершир соса
- 1 мали лук
- 1 чење белог лука
- 1 кашика биљног уља
- 1 кашика кукурузног скроба раствореног у 2 кашике хладне воде
- Дехидрирани першун
- Со и црни бибер по укусу
БЛОГ.БЛАМОБ.ЦОМ
Сојин кари од говедине са поврћем
У почетку, избор овог јела је за људе који желе да једу добро, а да не занемаре своје здравље.
Састојци:
- 1 шоља текстурирани протеини од соја (наше чувено сојино месо)
- 1 коцка бујона поврће растворен у води
- 1 кашика маслиновог уља
- 1/2 сецканог црног лука
- 1 чење млевеног белог лука
- 1 шоља сецканог поврћа (парадајз, кромпир, тиквице, шаргарепа, зелени пасуљитд.)
- 65 г парадајз пиреа (пола конзерве или малог кесица)
- 1 кашика кари
- 1 кашичица слатке паприке
- 1/2 шоље млеко од кокос
- Со и црни бибер по укусу
Сојино месо са крем сиром
Пре свега, ово месо је укусно и веома хранљиво. Такође се лако и брзо прави, што га чини одличним за оне који су увек у журби.
Састојци:
- 1 шоља соса соја са водом
- 2 кашике сецканог лука
- 1 чење млевеног белог лука
- 1/2 коцке бујона поврће
- 2 кашике крем сира
- 1 кашика биље суше
- 1 кашичица пеперони суво
- Маслиново уље, со и бибер по укусу
Мини суфлеи или омлети печени у рерни
Дакле, имате јело које ће бити хит на вашим породичним окупљањима. Затим ћете открити и друга дивна јела.
Састојци:
- Јаја (2 до 3 јаја)
- 1 до 2 кашике фила по конзерви
- Капи за зачин (со, црни бибер, паприка, бибер–лимунитд.)
- Сир Пармезан је исечен
- Калупи за пите или мафине
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ
Нискокалорични Алфредо сос
Нискокалорични Алфредо сос је савршен за оне који желе укус и сочност у својим јелима. На овај начин можете добро јести и одржавати уравнотежену исхрану.
Састојци:
- 2 порције тестенине
- 100 г креме
- 100 г крема светлост од рикота
- 1/2 чена млевеног белог лука
- 50 г сецканог пармезана
- 2 до 4 кашике воде у којој се кувала тестенина
- Со и црни бибер по укусу
Њоки од слатког бата пуњени горгонзолом у биљном путеру
Закључно, њоки од слатког бата су једно од најукуснијих јела међу овим опцијама. Прво, све што треба да урадите је да упрљате руке.
- 300 г касава
- 1/3 шоље овас или пшенично брашно
- 150 г горгонзоле
- 1 и по кашика путера
- 1 кашика биље свеж угризи
- Со и црни бибер по укусу
Услуге
У закључку, схватили смо да можете направити укусна јела чак и ако сте вегетаријанац. Постоји толико много опција за јела, само треба да изаберете оно које вам се свиђа.
На крају, изаберите рецепт који вам тера воду на уста, сакупите састојке, припремите ова укусна јела, а затим уживајте. Укратко, здрава исхрана је ствар избора.
Поред тога, постоје апликације које пружају рецепте, као што су TudoGostoso и DeliRec. Да бисте их преузели, посетите Гоогле Плаи продавница или Продавница апликација.