Сигурно постоји неколико људи који усвајају питања здравствена етика, тим путем Вегетаријански рецепти - погледајте најбоље за вашу исхрану.
Штавише, ова метода је неопходна, јер има хранљиве намирнице за наш организам.
Међутим, важно је обавестити да вегетаријанска храна ограничава све врсте меса, пилетину, свињетину, рибу, било да је јагњетина или говедина.
Дакле, вегетаријанци Могу јести и друге врсте хране, све док није животињског порекла.
Иако није зато што ћете ограничити месо, нећете моћи да добијете потребне хранљиве материје, јер ћемо с обзиром на то навести Вегетаријански рецепти - погледајте најбоље за вашу исхрану.
Ролнице од патлиџана са канастра сиром
Састојци
- 1 шоља парадајз соса
- 1 мали патлиџан
- 150 г сира Серра да Цанастра
- Рендани сир по укусу
- Бибер по укусу
- Со по укусу
Метод припреме
- Док се сече патлиџан на танке комаде вертикално и додајте посуду са водом и прстохватом соли и сачекајте 10 минута
- У међувремену, сипајте воду из патлиџана и додајте неколико капи маслиновог уља у тигањ са непријањајућим дном и пропржите патлиџан.
- Пре свега, додајте зачине од соли и бибера са обе стране, а затим ставите комаде на папирни убрус.
- Исеците сир на штапиће дебљине 1 цм и дужине 4 прста.
- У ствари, обмотајте део патлиџана чачкалицом о чачкалицу и ставите је у посуду.
- Дакле, додајте сос и рендани сир и пеците око 10 минута док се Котрљај остати добро печено.
блог.бламоб.цом
Салата од киноа са медом
Састојци
- 2 кашике меда
- 5 сецканих парадајза
- 2 шаргарепа рендани
- 1 шоља сецкане зелене салате
- 1 конзерва пасуљ исцеђен
- ½ краставац просек
- 4 кашике тахини
- 1 конзерва оцеђеног кукуруза
- 200 г киноа
- 200 г сецканих урми
- Црни бибер по укусу
- Со по укусу
Метод припреме
- Прво, кувајте киноа, пратећи информације на паковању и ставите у контејнер.
- У почетку додајте парадајз, урме, пасуљ, зелена салата, хладна киноа, краставац, кукуруз и све промешајте.
- Слично томе, мешајте одвојено лимунов сок, тахини, црни бибер, мед и додајте воду да се раствори.
- Коначно, дистрибуирајте прелив за салату и спремно је.
Здрава вегетаријанска ужина
Састојци
- 1 кашичица ренданог пармезана
- 1 јаје (одвојити беланце и жуманце)
- 50 г карфиол
- 100 г рикота свеже исечено на коцкице
- Палмино срце и рикота за пуњење
- Со и зачини по вашем избору
- Уље за помазање
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ:
- Најбољи италијански рецепти за тестенину
- Најбољи рецепти за припрему здраве хране
- Како направити какао колачиће са гнездовим млеком
Метод припреме
- Прво, узмите све састојке и блендирајте их у процесору хране док не добијете хомогену текстуру.
- Затим тесто поделите на два дела и направите жељени облик.
- Наравно, у први део додајте фил који желите, а у другом делу теста затворите ивице теста. слан.
- Јер у овом кораку ћете четкати слано жуманцем, а затим премажите калуп уљем.
- Затим дистрибуирајте рендани пармезан и ставите у рерну између 20 до 30 минута.
- Међутим, пратите како би слан остати потпуно печено и служити.
Савети за вегетаријанске рецепте
Међутим, састојци сви морају бити поврће, дакле не користећи готове сосове или чорбе које садрже било коју врсту меса.
Касније можете користити разне паприке и свеже зачинско биље.
Иако вегетаријански рецепт присутне хранљиве материје и могу бити праћене пире кромпир, смеђи пиринач, поврће, салате и чорбе.
Услуге
Да бисте сазнали више о вегетаријанским рецептима, посетите Бразилско вегетаријанско друштво