Com tantas variedades de намирнице prontos para consumo e намирнице tão ricos em calorias, muitas pessoas pensam que é difícil manter uma dieta. Confira como preparar uma boa receita Fit.
Mas existe a possibilidade de encontrar muitas приходи, здрав e, ao mesmo tempo, deliciosas, que você consegue aderir em suas refeições.
A pensar nisso, esta seleção tem várias opções de receitas para todas as horas do dia, com Састојци bem interessantes.
Além disso, você consegue colocar nas receitinhas намирнице више здрав, isso para quem está à procura de uma melhor квалитета ин vida.
Ficou curioso? Então, aqui esta uma seleção de como preparar boa receita fit para seu dia-a-dia, confira a baixo;
Panqueca de aveia
Se você é daquelas pessoas que acorda com fome, mas por conta da correria do dia-a-dia, não tem muito tempo para cozinhar, essa seria uma ótima escolha.
Para degustar essa panqueca, só vai precisar de flocos de зоб или брашно ин зоб, вода, melado, брашно ин ланено семе, вода То је fermento.
Granola caseira
Para você que gosta de fazer várias combinações са frutas essa receitinha simples e пракса para você.
А granola то је alimento que pode ser consumido em combinação com muitas coisas diferentes, como iogurte или frutas de sua preferência, que ficara delicioso.
Além disso, é uma boa opção para incluir na sua primeira refeição do dia, pois além de saboroso é rápido, sendo ao mesmo tempo здрав.
Pão de abóbora com polvilho
Essa é uma прихода parecida com o pão ин batata, mas em uma versão low carb, que ganha um toque de abóbora e uma combinação de sementes e grãos.
Além disso, os óleos normais são deixados de lado e oferecem uma versão feita com azeite. É uma excelente escolha para começar o dia com um gostinho especial.
Bolo de amêndoas low carb
Essa receitinha vai deixar seus cafés da tarde mais saborosos, as amêndoas fatiadas sendo o ingrediente principal, que dá o toque especial a essa mistura.
Além disso, a прихода é simples e leva брашно ин amêndoas, amaranto, уље ин coco, ovos, psyllium, шећер demerara e essência de baunilha.
Pão integral de microondas
Essa receita de pão integral de micro-ondas é outra excelente прихода para quem quer ser prático e tem pouco tempo para cozinhar.
A lista de ingredientes é ovo, зоб, iogurte desnatado, fermento e por fim ervas secas. o passo a passo é simples e o resultado é delicioso.
БЛОГ.БЛАМОБ.ЦОМ
Omelete de forno fácil
А омлет é um clássico para o café da manhã, mas para que esse seja um prato здрав, é importante seguir dicas importantes, como deixar de usar óleo.
Além disso, você verifica as sugestões do seu dia para começar com uma refeição rica ин proteínas. Para ter uma квалитета de vida melhor e фит.
Outra dica interessante é usar uma quantidade maior de claras de ovo do que de gemas em sua omelete.
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Muffin de Abóbora com Cacau
Um bolo no durante o dia é sempre divertido e delicioso! Nesta receita, a massa usa abóbora e cacau, que tenta ser semelhante a aparência do чоколада.
Штавише, тхе шећер, na preparação, é substituído pelo заслађивач xilitol, deixando seu bolinho bem здрав e ao mesmo tempo saboroso.
услуге
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