Dock att haiabetes Det är inte synonymt med dålig kost. Dessa bästa recepten för personer med diabetes kommer att överraska dig.
Eftersom någon person med diabetes vet att du behöver en balanserad kost för att balansera din blodsockernivåer och fortsätta leva ett hälsosamt liv. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är Brasilien det 4:e landet i rankningen av diabetiker. 2019 fanns det 12,5 miljoner personer med diabetes.
Var dock diabetiker betyder inte att du inte kan äta välsmakande, bearbetad mat. Du måste leta efter bästa recepten för diabetiker, för att undvika att undvika den balanserade kost som rekommenderas av läkare och att ha någon typ av komplikation i framtiden.
Dessutom, med detta i åtanke, valde Köksguiden bästa recepten för personer med diabetes att kunna njuta av otroliga rätter utan rädsla för att vara glad. Vissa recept innehåller livsmedel som hjälper kontrollera diabetes som avokado, havre, lax, broccoli då de är rika på bra kolesterol och låga på glykemiskt index. Så vi hjälper dig att underhålla en äta nyttigt och bort från socker!
När allt kommer omkring, kom ihåg att det alltid är väldigt viktigt att konsultera en läkare eller nutritionist. För att skydda dig själv och få de bästa kostråden.
Recept för diabetiker
Socker- och laktosfri passionsfruktpaj
Ingredienser för sockerfri och laktosfri passionsfruktpaj
- 3 koppar krossad Paçoca Diet
- 3 matskedar rapsolja
- 1 äggvita
blog.blamob.com
Fyllning
- 2 passionsfruktsmassa
- 1 och 1/2 koppar (te) vatten
- 1/2 kopp kokosmjölk
- 2 tsk pulveriserat sukralos sötningsmedel
- 1 påse gelatinpulver utan smak
Sirap
- 1 passionsfrukt
- 1/2 kopp vatten (te)
- 1 msk pulveriserat sötningsmedel för ugn och spis (kaffe)
Hur man lagar mat
Blanda först paçocan med oljan och äggvitan tills det bildar en våt pasta. Bred ut den på botten och sidorna av en löstagbar form med en diameter på 22 cm, tryck med tummen. Grädda i en förvärmd medelstor ugn (180°C) i 10 minuter eller tills den stelnat. Låt svalna.
För fyllningen, blanda passionsfruktmassan och vattnet i en mixer. Passera genom en sil, återgå till mixern och mixa kokosmjölken, sötningsmedlet och upplöst gelatin enligt informationen på förpackningen. Häll degen i formen och ställ i kylen i 4 timmar. Men för sirapen, koka alla ingredienser tills den tjocknar något. Låt svalna. Förbered kakan, häll sirapen över den och servera.
Dietmjölkspudding
Ingredienser
- 1 och 1/2 kopp pulveriserad mjölk
- 1 1/2 koppar varmt vatten
- 1 kopp pulveriserat sötningsmedel (för ugn och spis)
- 1 glas mjölk (te)
- 1 tsk vaniljsmak
- 4 ägg
Sirap
- 4 matskedar fruktos
Hur man lagar mat
Första häll fruktos i en 20 cm diameter form med hål i mitten och ställ på svag värme. Smält till gyllene sirap. Bokning.
Vispa sedan mjölkpulver, vatten och sötning i en mixer tills det är helt upplöst. Tillsätt mjölk, essens och ägg och vispa till en jämn smet.
Häll även sirapen i pannan och lägg i en förvärmd bain-marie i 1 timme eller tills den stelnat. Ta ut, låt svalna och ställ i kylen i 4 timmar. Avforma och servera.
Tonfisk och avokado smörgås
Ingredienser
1 burk tonfisk
2 skivade gräslök
2 matskedar majonnäs
1 sked salt 1 mogen avokadoträd
1 msk citronsaft
4 skivor rågbröd Citronskivor, avokadoskivor och persilja till garnering
Hur man lagar mat
Hacka dessutom tonfisken i en skål. Tillsätt gräslöken, 1 msk majonnäs och salt. skär avokadon på mitten, skala, hacka och ringla över citronsaft. Fyll två skivor bröd med tonfiskblandningen. Varva med avokadoskivorna och bred ut med resterande majonnäs. Varva smörgåsen med de återstående 2 skivorna och garnera med citron, avokado och persilja.
Diet chokladkaka
Ingredienser
6 ägg 3/4 kopp (te) smält margarin
3/4 kopp (te) varmt vatten
4 teskedar torrt chokladpulver
LÄS OCKSÅ:
- Glassrecept att servera som efterrätt
- Hur man förbereder ett recept som passar bra
- Hur man gör vegetarisk paella
1 kopp dietsocker
2 koppar (te) vetemjöl
1 msk bakpulver Margarin för dispergering
Fyllning
Så använd en burk med jordgubbssylt chokladöverdrag 200 g dietchoklad 1 1/2 koppar (te) skummjölk 1 dessertsked margarin 4 matskedar socker
Hur man lagar mat
Rör framför allt ägg, margarin, vatten, choklad och socker. Tillsätt mjöl och jäst och blanda. Häll i en 25 cm rund form och grädda i 35 minuter. Blanda alla ingredienser till frostingen och låt puttra tills den smält och blandat väl. Skär kakan, fyll med sylt och täck med frosting.
tjänster
Så för att lära dig andra recept gå till tudogostoso.
