Med den dagliga rutinen, bråttom på jobbet och personliga angelägenheter är det nödvändigt att vara uppmärksam på din mental hälsa. Så lär känna några appar för att ta hand om din mentala hälsa och få en bättre livskvalitet.
Det är viktigt ta hand om ditt sinne, minska stress och kontrollera ångest.
Alltså att erövra en bättre livskvalitet blir något mer påtagligt.
Genom att använda teknik som allierad kommer du dessutom att lära dig tekniker att öva på under din dagliga rutin och genererar stora fördelar för din hälsa.
Listan över applikationer som vi separerar i den här artikeln, inkluderar alternativ för iOS (Apple) och Android-mobiltelefoner.
Genom att använda någon av dem kommer du att upptäcka en ny nivå av psykiskt välbefinnande!
Så, följ nu urvalet med de bästa appar för att ta hand om din mentala hälsa.
Cingulum: Guidad terapi
När det gäller ta hand om vår mentala hälsa, söka terapi kan ofta vara en svår och tidskrävande uppgift.
Men med ökningen av teknik, applikationer innovativ som Cíngulo gör mer tillgänglig terapi och bekvämt för alla.
Detta ansökan ger användarna möjlighet att delta i guidade terapisessioner direkt från bekvämligheten av sitt eget hem.
Vad skiljer Cingulum av andra applikationer av mental hälsa är fokus på personliga behandlingsplaner.
BLOG.BLAMOB.COM
DE ansökan använder avancerade algoritmer för att analysera användarnas svar och skräddarsy terapisessioner efter deras specifika behov.
Var du bekämpa ångest, depression eller relationsproblem, kommer Cingulum guidar dig genom tekniker baserade på på bevis som har visat sig lösa dina specifika problem.
Med regelbunden användning av detta ansökan, kan du gradvis bygga motståndskraft och utveckla effektiva copingstrategier i din egen takt.
Var okej
I dagens snabba värld är det viktigt prioritera psykisk hälsa tillsammans med fysiskt välbefinnande.
Med ökad förekomst av stress och ångest, är det avgörande att hitta effektiva verktyg för att ta hand om våra sinnen. Det är här Be Okej-appen.
DE Be Okej-appen erbjuder ett brett utbud av funktioner som syftar till främja psykiskt välbefinnande.
Från personliga meditationssessioner till journalföring, detta ansökan ger användare tillgängliga resurser för att stödja deras känslomässigt välbefinnande.
En unik funktion är de virtuella stödgrupperna som förbinder individer från alla samhällsskikt som delar liknande kamp eller intressen.
Således främjar denna virtuella gemenskap en känsla av tillhörighet och förståelse, vilket kan vara grundläggande för att bygga motståndskraft och bekämpa känslor av isolering.
Lugn Harm
En innovativ applikation som har blivit populärt i samhället mental hälsa är lugn skada.
Designad för att hjälpa individer att hantera självskadedrift och tillhandahålla hälsosamma hanteringsmekanismer, detta app erbjuder ett unikt sätt att ta hand om mentalt välbefinnande.
LÄS ÄVEN:
- Hur man ser alla fotbollsmästerskap
- Tappa rädslan för att köra genom appen
- Ta emot radarvarningar på din mobiltelefon
Vad skiljer Lugn Harm av andra appar för mental hälsa är dess interaktiva och anpassningsbara funktioner.
Så istället för att bara tillhandahålla förinspelade meditationer eller avslappningstekniker, Lugn Harm tillåter användare att anpassa sina strategier baserat på deras specifika triggers och preferenser.
Rootd
Rootd är en ansökan utvecklad för att hjälpa människor kontrollera din mentala hälsa.
Med sitt användarvänliga gränssnitt och omfattande funktioner är det det ultimata verktyget för alla som söker support och vägledning på din resa mot känslomässigt välbefinnande.
En av de framstående funktionerna i Rootd Det är panikknappens funktion, som kommer till undsättning i stunder av ångest eller panikattacker.
Så med en enkel knapptryckning guidas användarna genom lugnande tekniker som djupandningsövningar och mindfulnessövningar.
Förutom omedelbara hjälpalternativ, kan Rootd erbjuder även bredare funktioner skräddarsydda för individuella behov.
Tjänster
Mer information om apparna finns i din favoritappbutik: Google Play Butik (Android) och App Store (iOS).