ด้วยกิจวัตรประจำวัน ความเร่งรีบในการทำงาน และเรื่องส่วนตัว จำเป็นต้องใส่ใจกับ สุขภาพจิต. มาทำความรู้จักกันหน่อย แอปเพื่อดูแลสุขภาพจิตและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
มันสำคัญ ดูแลจิตใจ ลดความเครียด และควบคุมความวิตกกังวล.
ดังนั้นการพิชิต คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นกลายเป็นสิ่งที่จับต้องได้มากขึ้น
ยิ่งไปกว่านั้น การใช้เทคโนโลยีเป็นพันธมิตรจะช่วยให้คุณเรียนรู้ เทคนิคในการฝึกฝน ในระหว่างกิจวัตรประจำวันของคุณ และสร้างประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของคุณ
รายการของ แอปพลิเคชัน ที่เราแยกไว้ในบทความนี้ รวมไปถึงตัวเลือกสำหรับโทรศัพท์มือถือระบบ iOS (Apple) และ Android
การใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่งเหล่านี้ คุณจะค้นพบสิ่งใหม่ ระดับของความเป็นอยู่ทางจิตใจ!
ทีนี้ก็มาติดตามการเลือกสรรสิ่งที่ดีที่สุด แอปเพื่อดูแลสุขภาพจิตของคุณ.
ซิงกูลัม: การบำบัดแบบมีไกด์
เมื่อมันมาถึง การดูแลสุขภาพจิตของเรา, เข้ารับการบำบัด มักจะเป็นได้ งานที่ยากและใช้เวลานาน.
อย่างไรก็ตาม ด้วยการเติบโตของเทคโนโลยี แอปพลิเคชัน สร้างสรรค์เหมือน Cíngulo กำลังทำอยู่ การบำบัดที่เข้าถึงได้มากขึ้น และสะดวกสำหรับทุกคน
นี้ แอปพลิเคชัน ช่วยให้ผู้ใช้มีโอกาสเข้าร่วมเซสชั่นบำบัดแบบมีคำแนะนำได้จากที่บ้านอย่างสะดวกสบาย
อะไรที่ทำให้แตกต่าง ซิงกูลัมของแอปพลิเคชันอื่น ๆ ของ สุขภาพจิต คือการมุ่งเน้นไปที่แผนการรักษาแบบเฉพาะบุคคล
บล็อก.BLAMOB.COM
เดอะ แอปพลิเคชัน ใช้อัลกอริธึมขั้นสูงเพื่อวิเคราะห์การตอบสนองของผู้ใช้และปรับแต่งเซสชันการบำบัดให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของพวกเขา
เป็นคุณ การต่อสู้กับความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาความสัมพันธ์ ซิงกูลัมจะ แนะนำคุณด้วยเทคนิคต่างๆ บนหลักฐานที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถแก้ไขข้อกังวลเฉพาะของคุณได้
ด้วยการใช้สิ่งนี้เป็นประจำ แอปพลิเคชันคุณสามารถสร้างความยืดหยุ่นได้ทีละน้อยและพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่มีประสิทธิผลตามจังหวะของคุณเอง
โอเคนะ
ในโลกที่หมุนเร็วในปัจจุบัน สิ่งสำคัญคือ ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต พร้อมๆ กับการดูแลสุขภาพกายให้ดี
ด้วย ความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเพื่อดูแลจิตใจของเรา นี่คือที่ แอป Be Okay.
เดอะ แอป Be Okay มีคุณสมบัติหลากหลายที่มุ่งเป้าไปที่ ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
จากเซสชั่นการทำสมาธิแบบส่วนตัวไปจนถึงคำแนะนำในการเขียนบันทึก แอปพลิเคชัน มอบทรัพยากรที่เข้าถึงได้ให้กับผู้ใช้เพื่อสนับสนุน ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์.
คุณลักษณะที่เป็นเอกลักษณ์คือกลุ่มสนับสนุนเสมือนจริงที่เชื่อมโยงบุคคลจากทุกสาขาอาชีพที่มีปัญหาหรือความสนใจที่คล้ายคลึงกัน
ดังนั้น ชุมชนเสมือนจริงนี้จึงส่งเสริมความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งและความเข้าใจ ซึ่งถือเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความยืดหยุ่นและต่อสู้กับความรู้สึกโดดเดี่ยว
ความสงบทำร้าย
หนึ่ง การประยุกต์ใช้ที่เป็นนวัตกรรม ซึ่งกำลังได้รับความนิยมในชุมชน สุขภาพจิตคือการทำร้ายความสงบ
ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลจัดการกับความต้องการทำร้ายตัวเองและจัดให้มีกลไกการรับมือที่ดีต่อสุขภาพ แอปนี้นำเสนอแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์ในการดูแลสุขภาพจิต.
อ่านเพิ่มเติม:
- วิธีรับชมการแข่งขันฟุตบอลทุกรายการ
- หมดกังวลเรื่องขับรถผ่านแอป
- รับการแจ้งเตือนเรดาร์บนโทรศัพท์มือถือของคุณ
อะไรที่ทำให้แตกต่าง ความสงบทำร้าย ของผู้อื่น แอปสุขภาพจิต เป็นคุณลักษณะแบบโต้ตอบและปรับแต่งได้
ดังนั้นแทนที่จะให้เพียงการทำสมาธิที่บันทึกไว้ล่วงหน้าหรือเทคนิคการผ่อนคลาย ความสงบทำร้าย ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งกลยุทธ์ตามทริกเกอร์และการตั้งค่าเฉพาะของตนเองได้
รูท
รูท เป็น แอปพลิเคชัน พัฒนาขึ้นมาเพื่อช่วยเหลือผู้คน ควบคุมสุขภาพจิตของคุณ.
ด้วยอินเทอร์เฟซที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้และคุณสมบัติที่ครอบคลุม จึงเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องการการสนับสนุนและ คำแนะนำในการเดินทางของคุณสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ รูท เป็นฟังก์ชันของปุ่มฉุกเฉินที่จะเข้ามาช่วยเหลือเมื่อเกิดความวิตกกังวลหรือเกิดอาการตื่นตระหนก
เพียงแตะปุ่มง่ายๆ ผู้ใช้ก็จะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจเข้าลึกๆ และการฝึกสติ
นอกเหนือจากตัวเลือกความช่วยเหลือทันทีแล้ว รูท ยังมีคุณสมบัติที่หลากหลายมากขึ้นที่เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล
การบริการ
รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอปสามารถพบได้ใน App Store ที่คุณชื่นชอบ: Google Play Store (แอนดรอยด์) และ แอพสโตร์ (iOS)