Na correria do seu dia a dia, é comum acabar escolhendo por comida industrial ou de restaurante, comprometendo a qualidade da comida. Sendo assim, confira as principais receitas saudáveis.
Além disso, você pode até gastar mais dinheiro optando por esses อาหาร que não são สุขภาพดี.
Você sabia que tem várias รายได้, que são uma alternativa para esses problemas, e até com preço mais acessível que cabe no seu bolso?
Você pode encontrar muitas รายได้ adequadas, สุขภาพดี e, ao mesmo tempo, saborosas. Sendo assim, pensando nisso, esta seleção tem opções para todos os momentos do dia.
Além disso, com os วัตถุดิบ substitutos mais interessantes para quem busca uma melhor คุณภาพ ของ vida. Confira agora as principais receitas saudáveis.
Pão de Queijo de Batata-doce fácil
Comece o seu dia de forma สุขภาพดี e inteligente com esta รายได้ que foge do preparo tradicional e ensina como usar a batata-doce no preparo do pão de queijo.
Portanto, depois de cozinhar e amassar, misture com แป้ง, ชีส, น้ำมัน และ น้ำ, depois fazer bolinhas e leve ao forno.
ขนมปังชีสมันสำปะหลังพอดี
Útil e deliciosa, esta รายได้ é feita com poucos ingredientes e o preparo é muito fácil. Depois que você fazer, essa receita não irá faltar em suas tardes.
กับ เมล็ดแฟลกซ์, cream cheese, goma ของ tapioca และ ชีส ralado, em seguida é só misturar tudo e levar para o forno por 2 minutos.
Omelete de forno com atum
Essa receita é para os apaixonados por ไข่เจียว. Assar uma ไข่เจียว no forno é uma ótima maneira de tornar este prato clássico มากกว่า สุขภาพดี.
Portanto, aqui, a dica é adicionar à รายได้ atum, requeijão, มะเขือเทศ, หัวหอม, azeitona, parmesão และ especiarias. O resultado é uma refeição mais nutritiva, deliciosa.
Brownies fit de micro-ondas
Esta versão do brownie ของ micro–ondas, além da consistência, é muito ฝึกฝน และ rápida de fazer, outro ponto positivo é que não são muitos os วัตถุดิบ utilizados no preparo.
Sendo assim, você só vai precisar de ข้าวโอ๊ต, canela, cacau, soro de ช็อคโกแลต, น้ำ, ช็อคโกแลต picado และ สารให้ความหวาน หรือ mel.
Bolo de batata-doce fit de liquidificador
เดอะ batata-doce เป็น ingrediente curinga na hora de preparar receitas สุขภาพดี.
E nada melhor do que um liquidificador para bolos para aliar sabor e funcionalidade, não é mesmo? Com um passo a passo bem simples.
Além disso, essa receita ainda é sem glúten – perfeita para quem procura um café da manhã ง่าย และ สุขภาพดี.
Cookies de aveia e cranberry
Quem acha que uma alimentação สุขภาพดี deve ser uma loucura, deveria experimentar esses biscoitos deliciosos para seu café da tarde.
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Combinando ข้าวโอ๊ต กับ extrato ของ cranberry และ baunilha, você terá uma massa สุขภาพดี, aromática e com um sabor incrível.
Chocolate quente super cremoso fit
Sabe o que combina com o inverno, aquele ช็อคโกแลต quentinho para você se deliciar, melhor ainda se esse chocolate quente for สุขภาพดี.
Essa receita Feita com leite, สารให้ความหวาน natural, amido ของ milho, cacau ใน pó และ ช็อคโกแลต 70% esta receita é sem lactose e pode ser saboreada sem medo.
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Bolo de chuva saudável
Que tal preparar um bolo ของ chuva sem fritar? Além de ser feita no forno, esta receita utiliza ingredientes bem saudáveis.
Como a banana, ข้าวโอ๊ต, แป้ง sem glúten และ น้ำตาล demerara para uma opção mais saudável. E o melhor: o sabor não se perde na versão tradicional!
การบริการ
Gostou dessas รายได้ การปฏิบัติและ สุขภาพดี? Então o que está esperando, bora fazer essas receitinhas พอดี.
Além disso, existem alguns aplicativos que oferecem receitas como o TudoGostoso e DeliRec. Para baixá-los acesse a Google Play สโตร์ หรือ แอปสโตร์.