Com tantas variedades de alimentos prontos para consumo e alimentos tão ricos em calorias, muitas pessoas pensam que é difícil manter uma dieta. Confira como preparar uma boa receita Fit.
Mas existe a possibilidade de encontrar muitas รายได้, สุขภาพดี e, ao mesmo tempo, อร่อย, que você consegue aderir em suas refeições.
A pensar nisso, esta seleção tem várias opções de receitas para todas as horas do dia, com วัตถุดิบ bem interessantes.
Além disso, você consegue colocar nas receitinhas alimentos มากกว่า สุขภาพดี, isso para quem está à procura de uma melhor qualidade ใน vida.
Ficou curioso? Então, aqui esta uma seleção de como preparar boa receita fit para seu dia-a-dia, confira a baixo;
Panqueca de aveia
Se você é daquelas pessoas que acorda com fome, mas por conta da correria do dia-a-dia, não tem muito tempo para cozinhar, essa seria uma ótima escolha.
Para degustar essa panqueca, só vai precisar de flocos de aveia หรือ farinha ใน aveia, água, melado, farinha ใน linhaça, água มันคือ fermento.
Granola caseira
Para você que gosta de fazer várias combinações กับ frutas essa receitinha simples e pratica para você.
ก granola มันคือ alimento que pode ser consumido em combinação com muitas coisas diferentes, como iogurte หรือ frutas de sua preferência, que ficara delicioso.
Além disso, é uma boa opção para incluir na sua primeira อาหารว่าง do dia, pois além de อร่อย é rápido, sendo ao mesmo tempo สุขภาพดี.
Pão de abóbora com polvilho
Essa é uma รายได้ parecida com o pão ใน batata, mas em uma versão low carb, que ganha um toque de abóbora e uma combinação de sementes e grãos.
Além disso, os óleos normais são deixados de lado e oferecem uma versão feita com azeite. É uma excelente escolha para começar o dia com um gostinho especial.
Bolo de amêndoas low carb
Essa receitinha vai deixar seus cafés da tarde mais saborosos, as amêndoas fatiadas sendo o ingrediente principal, que dá o toque especial a essa mistura.
Além disso, a รายได้ é simples e leva farinha ใน amêndoas, amaranto, น้ำมัน ใน coco, ovos, psyllium, açúcar demerara e essência de baunilha.
Pão integral de microondas
Essa receita de pão integral de micro-ondas é outra excelente รายได้ para quem quer ser prático e tem pouco tempo para cozinhar.
A lista de ingredientes é ovo, aveia, iogurte desnatado, fermento e por fim ervas secas. o passo a passo é simples e o resultado มันคือ delicioso.
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Omelete de forno fácil
ก omelete é um clássico para o café da manhã, mas para que esse seja um prato สุขภาพดี, é importante seguir dicas importantes, como deixar de usar óleo.
Além disso, você verifica as sugestões do seu dia para começar com uma อาหารว่าง rica ใน proteínas. Para ter uma qualidade de vida melhor e fit.
Outra dica interessante é usar uma quantidade maior de claras de ovo do que de gemas em sua omelete.
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Muffin de Abóbora com Cacau
Um bolo no durante o dia é sempre divertido e delicioso! Nesta receita, a massa usa abóbora e cacau, que tenta ser semelhante a aparência do ช็อคโกแลต.
นอกจากนี้ açúcar, na preparação, é substituído pelo adoçante xilitol, deixando seu bolinho bem สุขภาพดี e ao mesmo tempo อร่อย.
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