Günlük rutin, iş yoğunluğu ve kişisel konularla uğraşırken, kişisel bakımınıza dikkat etmeniz gerekir. ruh sağlığı. Öyleyse, bazılarını tanıyalım Ruh sağlığınızı korumanıza ve daha kaliteli bir yaşam sürmenize yardımcı olacak uygulamalar.
Önemli Zihninize iyi bakın, stresi azaltın ve kaygıyı kontrol edin.
Böylece, bir ülkeyi fethetmek Daha iyi yaşam kalitesi daha elle tutulur bir şeye dönüşüyor.
Ayrıca, teknolojiyi bir müttefik olarak kullanmak öğrenmenize olanak tanır pratik yapmak için teknikler Günlük rutininizde kullanabileceğiniz ve sağlığınız için büyük faydalar sağlayacak.
Listesi uygulamalar Bu yazıda ayırdığımız seçenekler arasında iOS (Apple) ve Android cep telefonları için seçenekler yer alıyor.
Bunlardan herhangi birini kullanarak yeni bir şey keşfedeceksiniz zihinsel refah düzeyi!
Şimdi, en iyi seçimle devam edin ruh sağlığınıza dikkat etmenizi sağlayacak uygulamalar.
Cingulum: Rehberli Terapi
Konuya gelince zihinsel sağlığımıza dikkat etmek, terapiye başvurmak sıklıkla bir olabilir zor ve zaman alıcı bir görev.
Ancak teknolojinin yükselişiyle birlikte uygulamalar Cíngulo gibi yenilikçi yapıyorlar daha erişilebilir terapi ve herkesin kullanımına uygundur.
Bu başvuru kullanıcılarına evlerinin konforunda rehberli terapi seanslarına katılma fırsatı sunuyor.
Farklılaştıran nedir? Diğer uygulamaların cingulum'u ile ilgili ruh sağlığı Kişiselleştirilmiş tedavi planlarına odaklanılmaktadır.
BLOG.BLAMOB.COM
O başvuru Kullanıcı tepkilerini analiz etmek ve terapi seanslarını onların özel ihtiyaçlarına göre uyarlamak için gelişmiş algoritmalar kullanır.
Sen ol kaygıyla mücadele, depresyon veya ilişki sorunları, Cingulum tekniklere dayalı olarak size rehberlik etmek Belirli endişelerinizi giderdiği kanıtlanmış kanıtlara dayanarak.
Bunun düzenli kullanımıyla başvuru, kademeli olarak dayanıklılığınızı artırabilir ve kendi hızınızda etkili başa çıkma stratejileri geliştirebilirsiniz.
İyi Ol
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, bu çok önemlidir ruh sağlığına öncelik verin fiziksel refahın yanı sıra.
İle artan stres ve kaygı yaygınlığıZihinlerimize iyi bakmak için etkili araçlar bulmak çok önemlidir. İşte tam da bu noktada Be Okay uygulaması.
O Be Okay uygulaması geniş bir yelpazede özellikler sunar zihinsel refahı teşvik etmek.
Kişiselleştirilmiş meditasyon seanslarından günlük tutma istemlerine kadar, bu başvuru kullanıcılara destek olmak için erişilebilir kaynaklar sağlar duygusal refah.
Benzersiz bir özellik ise, benzer mücadeleleri veya ilgi alanlarını paylaşan, hayatın her kesiminden bireyleri bir araya getiren sanal destek gruplarıdır.
Bu sanal topluluk, dayanıklılığın oluşturulması ve izolasyon duygularıyla mücadele için önemli olabilecek aidiyet ve anlayış duygusunu teşvik ediyor.
Sakin Zarar
Bir yenilikçi uygulama toplumda popülerlik kazanan ruh sağlığı Sakin Zarar'dır.
Bireylerin kendine zarar verme dürtülerini yönetmelerine ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları sağlamalarına yardımcı olmak için tasarlanan bu Uygulama, zihinsel refahın korunmasına yönelik benzersiz bir yaklaşım sunuyor.
Ayrıca bakınız:
- Tüm futbol şampiyonalarını nasıl izleyebilirsiniz?
- Uygulama aracılığıyla araba kullanma korkusunu yenin
- Cep telefonunuzda radar uyarıları alın
Farklılaştıran nedir? Sakin Zarar başkalarının ruh sağlığı uygulamaları etkileşimli ve özelleştirilebilir özellikleri vardır.
Yani önceden kaydedilmiş meditasyonlar veya rahatlama teknikleri sağlamak yerine, Sakin Zarar kullanıcıların kendi özel tetikleyicilerine ve tercihlerine göre stratejilerini özelleştirmelerine olanak tanır.
Rootd
Rootd bir başvuru insanlara yardım etmek için geliştirildi zihinsel sağlığınızı kontrol edin.
Kullanıcı dostu arayüzü ve kapsamlı özellikleriyle, destek ve yardım arayan herkes için en iyi araçtır. Duygusal refaha giden yolculuğunuzda rehberlik.
Öne çıkan özelliklerden biri Rootd Kaygı veya panik atak anlarında imdadımıza yetişen panik butonunun fonksiyonudur.
Yani kullanıcılar tek bir tuşa basarak derin nefes egzersizleri ve farkındalık uygulamaları gibi sakinleştirici tekniklere yönlendiriliyor.
Anında yardım seçeneklerine ek olarak, Rootd Ayrıca bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmış daha geniş özellikler de sunuyor.
Hizmetler
Uygulamalar hakkında daha fazla ayrıntıyı favori uygulama mağazanızda bulabilirsiniz: Google Play Store (Android) Ve Uygulama Mağazası (iOS).