Çok sayıda çeşidiyle yiyecek tüketime hazır ve yiyecek kalorisi o kadar yüksek ki, birçok kişi bunun zor bir şeyi sürdürmek diyet. Buna bir bak iyi bir Fit tarifi nasıl hazırlanır.
Ama birçok şey bulma olasılığı var gelirler, sağlıklı ve aynı zamanda, lezzetliYemeklerinize dahil edebileceğiniz.
Bunu akılda tutarak, bu seçkide günün her saati için çeşitli tarif seçenekleri bulunmaktadır. içindekiler iyi ilginç.
Ayrıca, onu şuraya koyabilirsiniz: tarifler yiyecek Daha sağlıklı, bu daha iyisini arayanlar içindir kalite ile ilgili hayat.
Merak mı ettiniz? O zaman işte bir seçki: iyi ve sağlıklı bir tarif nasıl hazırlanır Günlük hayatınız için aşağıya bakın;
Yulaf ezmeli krep
Eğer siz de sabah aç uyananlardansanız, ancak günlük hayatın koşuşturmacası içinde yemek yapmaya pek vakit bulamıyorsanız, bu tarif tam size göre.
Bunu tatmak için krep, sadece pullara ihtiyacınız olacak yulaf veya un ile ilgili yulaf, su, pekmez, un ile ilgili keten tohumu, su Ve maya.
Ev yapımı granola
Birkaç şey yapmayı sevenler için kombinasyonlar ile meyveler O yemek tarifi basit ve pratik senin için.
O granola bir yiyecek birçok farklı şeyle birlikte tüketilebilen, örneğin; yoğurt veya meyveler Seçtiğiniz, lezzetli olacak bir şey.
Ayrıca, ilk planınıza dahil etmek için iyi bir seçenektir atıştırmalık günün, çünkü ayrıca lezzetli hızlıdır, aynı zamanda sağlıklı.
Tapioka unlu balkabağı ekmeği
Bu bir hasılat benzer ekmek ile ilgili patates, ancak düşük karbonhidratlı bir versiyonu var, bu da bir dokunuşa sahip kabak ve tohum ve tahılların bir karışımı.
Ayrıca, yağlar normal olanlar bir kenara bırakılıp, yapılmış bir versiyon sunuluyor yağGüne başlamak için mükemmel bir seçimdir tatmak özel.
Düşük karbonhidratlı bademli kek
Bu tarif öğleden sonra kahvelerinizi daha lezzetli hale getirecek. lezzetli, için badem Karışıma özel dokunuşu veren ana malzeme dilimlenmiş olmasıdır.
Ayrıca, hasılat basit ve zaman alıyor un ile ilgili badem, amarant, yağ ile ilgili Hindistan cevizi, yumurtalar, psyllium, şeker demerara ve vanilya özü.
Mikrodalgada tam buğday ekmeği
Bu tam buğday ekmeği tarifi mikrodalga başka bir şey harika hasılat pratik olmak isteyen ve az zamanı olanlar için pişirmek.
İçindekiler listesi şu şekildedir: yumurta, yulaf, yoğurt yağsız süt, maya ve sonunda otlar kuraklıklar. adım adım basittir ve sonuç Ve lezzetli.
BLOG.BLAMOB.COM
Kolay Fırın Omleti
O omlet kahvaltı için klasik bir yemektir, ancak bunun bir yemek olması için sağlıklı, ipuçlarını takip etmek önemlidir önemli, petrol kullanımını nasıl bırakabilirim.
Ayrıca, şunları kontrol edersiniz: öneriler Gününüze başlamak için atıştırmalık zengin içinde proteinlerSahip olmak kalite daha iyi bir yaşam ve yerleştirmek.
Bir diğer ilginç ipucu ise omletinizde yumurta sarısından çok beyaz kullanmanızdır.
Ayrıca bakınız
- Hayatınızda tadacağınız en sağlıklı lazanya
- Şimdi vejetaryen tarifler yapmayı öğrenin
- Vejetaryen tarifler - diyetinize en uygun olanları keşfedin
Balkabağı ve Kakao Muffin
Gün içinde kek yapmak her zaman eğlenceli ve lezzetlidir! Bu tarifte hamur, kabak ve kakao, olmaya çalışıyor benzer görünüşü çikolata.
Ayrıca, şeker, içinde hazırlık, dır ikame edilmiş için tatlandırıcı ksilitol, kek iyi sağlıklı ve aynı zamanda lezzetli.
Hizmetler
Bu seçenekleri beğendiniz mi? sağlıklı tarifler? Hadi bunu yapmayı deneyelim ve eğer zevk Aile ve arkadaşlarla.
Ayrıca, başkaları da var uygulamalar TudoGostoso ve DeliRec gibi tarifler sunan sitelere erişin. Bunları indirmek için Google Play Mağazası veya Uygulama Mağazası.